人体运动对神经系统的影响 BACK 人体的一切活动均在神经糸统的调 节下进行的。参加身体运动对神经糸统 的结构与机能可以产生很大的变化。 ③使神经过程 ②可以提高神 ④可以有效 ⑤可以改善大脑 兴备性与抑制性 地消除因用 神经传递 和中枢的能量供 经过程的强度, 更加均衡,中枢 提高条件的 脑过多引起 给,有效地提高 大脑皮层兴奋 速度与灵 的协调功能很强,的疲芬,调 神经糸统的机能 性高,注意力 可以承受较大的 反应 节人体紧张 促进思维与智力 集中,人体表 刺激和精神压力 情绪和精神 的发展。 为0.32 现出的肌肉力 有效地预防各种 疲芳; 以下),完成各 量大和运动能 神经性疾病; 动作快而准 强人体运动对神经系统的影响 人体的一切活动均在神经系统的调 节下进行的。参加身体运动对神经系统 的结构与机能可以产生很大的变化。 ①可以提高神经 传导速度，增加 神经传递介质， 提高条件反射的 速度与灵活性， 使反应时更短(一 般人为0.4秒以上， 有锻炼者为0.32 秒以下)，完成各 种动作快而准； ②可以提高神 经过程的强度， 大脑皮层兴奋 性高，注意力 集中，人体表 现出的肌肉力 量大和运动能 力强； ③使神经过程的 兴奋性与抑制性 更加均衡，中枢 的协调功能很强， 可以承受较大的 刺激和精神压力， 有效地预防各种 神经性疾病； ④可以有效 地消除因用 脑过多引起 的疲劳，调 节人体紧张 情绪和精神 疲劳； ⑤可以改善大脑 和中枢的能量供 给，有效地提高 神经系统的机能， 促进思维与智力 的发展