3、压柔韧练习 4×8拍 组织教法 教师喊口令、领做,学生学做,严格 按要求,尽可能的拉开韧带,注意柔韧时 适量而压,防止拉伤。 (一)腰鼓的基本步伐和动作学习 组织方法:如图2: ××××× 1.缠腰转身 ××××× 一至四拍:打缠腰鼓。 △ ××××× 6五拍:左腿向前上步成弓步:手 ××××× 本0上动作和打缠腰鼓一拍的动作一至 如图17-33。 教学方法 a、教师讲解重点、易犯错误的地方 部左六拍:收右脚右转身180度成弓 右步;手上动作和打缠腰鼓二拍的动作 b、教师指导,并纠正错误动作 至,如图17-34。 分 教学要求: 七拍:右转身180度,做三拍缠 动作准确到位认真有序 腰鼓的动作,手脚动作相同,如图 17-34 组织方法 八拍:收脚收手成准备姿势, 图17-34。 鼓点:××|××××××× 咚咚咚咚咚咚吧咚吧 ××××1××××× 咚咚吧咚吧咚咚吧咚吧 要求:精神饱满,动作大方有力, 速度快;抬腿要快,转身要狠 特点:技术要求高,动作幅度大 节奏快,脚手势连贯性强,舞蹈性强ε2 基 本 部 分 6 0 分 钟 左 右 3、压柔韧练习 4×8 拍 （一） 腰鼓的基本步伐和动作学习 1．缠腰转身 一至四拍：打缠腰鼓。 五拍：左腿向前上步成弓步；手 上动作和打缠腰鼓一拍的动作一至， 如图 17-33。 六拍：收右脚右转身 180 度成弓 步；手上动作和打缠腰鼓二拍的动作 一至，如图 17-34。 七拍：右转身 180 度，做三拍缠 腰鼓的动作，手脚动作相同，如图 17-34。 八拍：收脚收手成准备姿势，如 图 17-34。 鼓点：× ×|× ×|××× ××| 咚 咚 咚 咚 咚咚吧 咚吧 ××× ××|××× ××| 咚咚吧 咚吧 咚咚吧 咚吧 要求：精神饱满，动作大方有力， 速度快；抬腿要快，转身要狠。 特点：技术要求高，动作幅度大， 节奏快，脚手势连贯性强，舞蹈性强。 组织教法： 教师喊口令、领做，学生学做，严格 按要求，尽可能的拉开韧带，注意柔韧时 适量而压，防止拉伤。 组织方法：如图 2： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教学方法： a、教师讲解重点、易犯错误的地方； b、教师指导，并纠正错误动作。 教学要求： 动作准确到位认真有序 组织方法：