手腕脚腕运动4×8拍 3、压柔韧练习 4×8拍 组织教法 教师喊口令、领做,学生学做,严格 按要求,尽可能的拉开韧带,注意柔韧时 适量而压,防止拉伤。 缠腰过裆 组织方法:如图2 至四拍:打缠腰鼓。 ×××××× 五拍:左脚向左前方重心落地 ×××× 右腿向后蹬直,身体倾斜左上方。右 钟手猛打前鼓面举至右上方,左手打后 ××××× 部左鼓面甩至左下侧,如图1719 右 六拍:右腿猛踢前上方。右手 绕右腿下划打前鼓面,左手打后鼓面 教学方法: 分举至左上方,如图17-20 七拍:全身腾空向左转体 a、教师讲解重点、易犯错误的地方; 360。,右腿重心落地。左手打前鼓面 举至左上方,右手打前鼓面甩至右下 b、教师指导,并纠正错误动作 侧,如图17-21。 八拍:左手打后鼓面,举至左 教学要求: 上方,右手打前鼓面甩至右下侧,收 动作准确到位认真有序 左腿还原位,如图17-22 鼓点:××|××1 咚咚咚咚 咚吧 ⅩXⅩ×|x××Ⅹ× 咚咚吧咚吧咚咚吧咚吧 要求:动作连贯有力,慷慨大方 迅速准确:双手猛打双鼓面,全身腾 空左转体,右腿猛踢过裆鼓,生龙活 虎展猛劲。2 基 本 部 分 6 0 分 钟 左 右 手腕脚腕运动 4×8 拍 3、压柔韧练习 4×8 拍 一 缠腰过裆 一至四拍：打缠腰鼓。 五拍：左脚向左前方重心落地， 右腿向后蹬直，身体倾斜左上方。右 手猛打前鼓面举至右上方，左手打后 鼓面甩至左下侧，如图 17-19。 六拍：右腿猛踢前上方。右手 绕右腿下划打前鼓面，左手打后鼓面 举至左上方，如图 17-20。 七拍：全身腾空向左转体 360。，右腿重心落地。左手打前鼓面 举至左上方，右手打前鼓面甩至右下 侧，如图 17-21。 八拍：左手打后鼓面，举至左 上方，右手打前鼓面甩至右下侧，收 左腿还原位，如图 17-22。 鼓点：× ×|× ×|××× ××| 咚 咚 咚 咚 咚咚吧 咚吧 ××× ××|××× ××| 咚咚吧 咚吧 咚咚吧 咚吧 要求：动作连贯有力，慷慨大方； 迅速准确；双手猛打双鼓面，全身腾 空左转体，右腿猛踢过裆鼓，生龙活 虎展猛劲。 组织教法： 教师喊口令、领做，学生学做，严格 按要求，尽可能的拉开韧带，注意柔韧时 适量而压，防止拉伤。 组织方法：如图 2： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 教学方法： a、教师讲解重点、易犯错误的地方； b、教师指导，并纠正错误动作。 教学要求： 动作准确到位认真有序