(4)三人一组一球,成一直线,A用手抛球,B用前额正面将球后蹭,C接球后抛球, B用前额正面将球后蹭,如此反复并交换位子前额正面头顶(后蹭)球技术练习。 技术要领:身体正对来球方向,两脚前后开立,身体重心放在后脚上,膝关节微屈, 上体稍后仰,两臂自然张开,两眼注视来球,顶球时,后脚迅速蹬地,以腰腹和颈部的快速 摆动主动迎击来球,击球时,颈部肌肉保持紧张 易犯错误:运用部位不准,击球方法不对,击球点选择不当。 纠正办法:弄清楚概念,克服恐惧心理,注意上体前摆,准确判断来球的路线。 要求:认真听课、深入领会、明确任务,树立信心 原地前额正面头顶球技术 前额正面后蹭球技术 4.5抢截球技术:抢,截,铲,捅 教法: 正面抢截球技术 (1)教师先结合示范讲解几种抢截球 技术的技术要领和动作方法。 (2)学生分别做模仿练习(正面抢球 可做跨步模仿动作、侧面抢球可做无球 慢跑的合理冲撞模仿动作、侧后抢球可 做倒地铲球模仿动作等)。 (3)利用静止球做抢截球技术练习。 “e (4)在慢速的运球中进行抢截球技术练习。 (5)在近似比赛的情况下进行抢截球技 术练习。 (6)在对抗条件下,采取比赛的形式进行实战练习。 要求:放松,动作协调。 易犯错误:抢球时机掌握不准,抢球方法不当 纠正办法:弄清楚概念,加强对球的判断,多做模仿练习,反复体会13 （4）三人一组一球，成一直线，A 用手抛球，B 用前额正面将球后蹭，C 接球后抛球， B 用前额正面将球后蹭，如此反复并交换位子前额正面头顶（后蹭）球技术练习。 技术要领：身体正对来球方向，两脚前后开立，身体重心放在后脚上，膝关节微屈， 上体稍后仰，两臂自然张开，两眼注视来球，顶球时，后脚迅速蹬地，以腰腹和颈部的快速 摆动主动迎击来球，击球时，颈部肌肉保持紧张。 易犯错误：运用部位不准，击球方法不对，击球点选择不当。 纠正办法：弄清楚概念，克服恐惧心理，注意上体前摆，准确判断来球的路线。 要求：认真听课、深入领会、明确任务，树立信心 4.5 抢截球技术：抢，截，铲，捅 教法： （1） 教师先结合示范讲解几种抢截球 技术的技术要领和动作方法。 （2） 学生分别做模仿练习（正面抢球 可做跨步模仿动作、侧面抢球可做无球 慢跑的合理冲撞模仿动作、侧后抢球可 做倒地铲球模仿动作等）。 （3）利用静止球做抢截球技术练习。 （4）在慢速的运球中进行抢截球技术练习。 （5）在近似比赛的情况下进行抢截球技 术练习。 （6）在对抗条件下，采取比赛的形式进行实战练习。 要求：放松，动作协调。 易犯错误：抢球时机掌握不准，抢球方法不当。 纠正办法：弄清楚概念，加强对球的判断，多做模仿练习，反复体会。 原地前额正面头顶球技术 前额正面后蹭球技术 正面抢截球技术