四川农业大学形体选修镙教案 编号02 主要教材 健美操 1.2:基本手位、脚位练习(1)脚的基本位置练习:·常见的基本站立位置 芭蕾舞脚的五个基本位置 (2)手臂的基本位置:·芭蕾舞的七个基本手位 2.课的任务: 2.1:通过本次课基本手位、脚位练习,纠正学生的错误站姿,培养学生良好的形体, 陶冶情操,树立自信心 22:发展学生的协调性,柔韧性及乐感 3.准备部分(5分钟) 3.1:集合 集合清点人数,考勤 3.1-集合队形 组织:四列横队 要求:快速、精神、整齐 ♀♀♀♀早早♀早早早早早 3.2:布置课的任务,提出课要求,处理见习生。 ♀♀早♀♀♀♀♀♀♀♀早 4.基本部分(90分钟) 4.1:健美操(40分钟) 组织:四列横队成体操对形散开。教师领操,学生跟着做 要求:精神、动作幅度大、有力度:跳跃运动要坚持 内容:(1)认识节拍 (2)头部运动 (3)扩胸运动 (4)伸展运动 (5)腰腹部运动 (6)下肢运动 (7)跳跃运动 42:基本手位、脚位练习(50分钟) (1)脚的基本位置练习 a.站立姿态练习:(图-1) 预备:自然站立(八字步)两臂自然下垂,头正直 两肩放松,后背要直,挺胸,收腹,立腰,臀 部和两腿肌肉收紧,目视前方 b.常见的基本站立位置:(图-2) 图一1 正步(并立):两脚并拢,脚尖向前,重心在两脚上 自然站立(八字步):两脚跟靠拢,两脚尖向前斜方成“八”字形,重心在两脚上。 开立(大八字):与八字步相同,两脚跟相距约一脚1 四川农业大学形体选修课教案 (2003.09—)编号 02 1. 主要教材： 1.1：健美操 1.2：基本手位、脚位练习 （1）脚的基本位置练习：·常见的基本站立位置 ·芭蕾舞脚的五个基本位置 （2）手臂的基本位置： ·芭蕾舞的七个基本手位 2. 课的任务： 2.1：通过本次课基本手位、脚位练习，纠正学生的错误站姿，培养学生良好的形体， 陶冶情操，树立自信心。 2.2：发展学生的协调性，柔韧性及乐感。 3. 准备部分（5 分钟） 3.1：集合。 集合清点人数，考勤。 组织：四列横队。 要求：快速、精神、整齐。 3.2：布置课的任务，提出课要求，处理见习生。 4. 基本部分（90 分钟） 4.1：健美操（40 分钟） 组织：四列横队成体操对形散开。教师领操，学生跟着做。 要求：精神、动作幅度大、有力度；跳跃运动要坚持。 内容：（1）认识节拍 （2）头部运动 （3）扩胸运动 （4）伸展运动 （5）腰腹部运动 （6）下肢运动 （7）跳跃运动 4.2：基本手位、脚位练习（50 分钟） （1）脚的基本位置练习 a. 站立姿态练习：（图—1） 预备：自然站立（八字步）两臂自然下垂，头正直， 两肩放松，后背要直，挺胸，收腹，立腰，臀 部和两腿肌肉收紧，目视前方。 b. 常见的基本站立位置：（图—2） 正步（并立）：两脚并拢，脚尖向前，重心在两脚上。 自然站立（八字步）：两脚跟靠拢，两脚尖向前斜方成“八”字形，重心在两脚上。 开立（大八字）：与八字步相同，两脚跟相距约一脚。 3.1-集合队形 ☆ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 图—1