些与年龄、智力极不相符的幼稚行为。 (3)攻击报复这是一种常见的发泄手段,是极度的占有欲望受到挫折而唤起 的报复心理。如失恋后,揭露对方隐私,无端造谣中伤;有的人失去理智,以陷 害为手段;有的人转向攻击别人,寻找“替罪羊”来平衡自己的怒火,造成毁坏 性的结局。 (4)抑郁、冷漠、孤僻一些大学生失恋之后,把痛苦埋在心底,充满了虚无 感和失落感。表现岀对生活极度冷淡,对异性有憎恶感,为人冷漠、孤僻;有些 人为寻找精神寄托,以酒消愁、以烟解闷、麻醉自己;有些人从此嫉俗厌世,怀 疑切,或从此玩世不恭,得过目过,寻找刺激,发泄心中不满。 (5)悲观失望,轻生厌世一些大学生失恋后,情绪极度悲伤,自以为“看破 红尘”,“活的没意思”充满绝望、难堪和羞辱。失恋者的自卑、厌世、空虚、 羞辱、悔恨等各种负面情绪极端强烈,导致心理失衡,性格异常。有的离家岀走, 有的甚至走上轻生之路。 3.调适的方法 恋爱是甜蜜的,失恋是痛苦的。失恋挫折在失恋者心中激起一些感情波动属 于正常现象。面对失恋,我们共同的对策是,保持自信和尊严,减少自我伤害 (1)于面对失恋的现实,失恋不失理智 (2)培养自信,失恋不灰心、不失态 (3)自我调节,失恋不失志 (4)转移情感与情境,合理宣泄 四、网恋 1.大学生网恋的现状 2.“网恋”的原因 (1)感情表露和角色错位是大学生网恋的主要原因之一。大学生从心理上说渴 望能与同龄人交往。在网恋中,网络在缩短彼此时空距离的同时,也在缩短着彼 此的心理距离,网络社会中的人更难以觉察到别人的优点、缺点、需要等,甚至 还从角色变化中找到了心中理想的快乐,因此网络成了他们的选择。然而在网络 空间的游戏,毕竟是单向的,网上聊天则是一种相对真实的交流,可以宣泄自己 内心深处的快乐、烦恼、孤独、痛苦。在网上还可以根据自己的喜好扮演一个满 意的角色,真实生活中的缺憾可以通过上网制造出来的虚拟来弥补。即使是性格 内向、不善交流的大学生也能够在网上找到自信。 (2)很多大学生对谈恋爱都持“既不提倡,也不反对”的模糊态度。然而,对 大学生来说,家庭与学校的压力是他们不便与公开的谈恋爱。而网恋因具有隐蔽16 些与年龄、智力极不相符的幼稚行为。 （3）攻击报复 这是一种常见的发泄手段，是极度的占有欲望受到挫折而唤起 的报复心理。如失恋后，揭露对方隐私，无端造谣中伤；有的人失去理智，以陷 害为手段；有的人转向攻击别人，寻找“替罪羊”来平衡自己的怒火，造成毁坏 性的结局。 （4）抑郁、冷漠、孤僻 一些大学生失恋之后，把痛苦埋在心底，充满了虚无 感和失落感。表现出对生活极度冷淡，对异性有憎恶感，为人冷漠、孤僻；有些 人为寻找精神寄托，以酒消愁、以烟解闷、麻醉自己；有些人从此嫉俗厌世，怀 疑一切，或从此玩世不恭，得过且过，寻找刺激，发泄心中不满。 （5）悲观失望，轻生厌世 一些大学生失恋后，情绪极度悲伤，自以为“看破 红尘”,“活的没意思”充满绝望、难堪和羞辱。失恋者的自卑、厌世、空虚、 羞辱、悔恨等各种负面情绪极端强烈，导致心理失衡，性格异常。有的离家出走， 有的甚至走上轻生之路。 3．调适的方法 恋爱是甜蜜的，失恋是痛苦的。失恋挫折在失恋者心中激起一些感情波动属 于正常现象。面对失恋，我们共同的对策是，保持自信和尊严，减少自我伤害。 （１）于面对失恋的现实，失恋不失理智 （２）培养自信，失恋不灰心、不失态 （３）自我调节，失恋不失志 （４）转移情感与情境，合理宣泄 四、网恋 1．大学生网恋的现状 2 .“网恋”的原因 （１）感情表露和角色错位是大学生网恋的主要原因之一。大学生从心理上说渴 望能与同龄人交往。在网恋中，网络在缩短彼此时空距离的同时，也在缩短着彼 此的心理距离，网络社会中的人更难以觉察到别人的优点、缺点、需要等，甚至 还从角色变化中找到了心中理想的快乐，因此网络成了他们的选择。然而在网络 空间的游戏，毕竟是单向的，网上聊天则是一种相对真实的交流，可以宣泄自己 内心深处的快乐、烦恼、孤独、痛苦。在网上还可以根据自己的喜好扮演一个满 意的角色，真实生活中的缺憾可以通过上网制造出来的虚拟来弥补。即使是性格 内向、不善交流的大学生也能够在网上找到自信。 （２）很多大学生对谈恋爱都持“既不提倡，也不反对”的模糊态度。然而，对 大学生来说，家庭与学校的压力是他们不便与公开的谈恋爱。而网恋因具有隐蔽