帮你出谋划策,你会感到自己在相思路上并不寂寞,能倾吐心中淤积的爱意,把 自己的焦虑和忧愁与你的朋友分担,你会感到轻松。 (2)及时移情、移境,转移感情注意力 这是摆脱单恋苦恼的有效途径。移情就是恰当的转移自己的感情。如多参 加集体活动或喜爱的文体娱乐活动,运动能够消耗部分淤积于内心的能量,使人 意气奋发、情绪髙昂,获得自信与自尊。移境则是转换一个新的环境。如从距离 或环境上远离痴心所爱的人,以免触景生情。随着时间的推移,你会发现“天涯 何处无芳草"。 (3)大胆追求,勇于自我表露 单恋的困扰很大程度上是当事人不敢表露自己的爱意,当面临爱情时,顾虑 重重、躲躲闪闪、犹豫不决,给自己带来很大的困惑。因此,向意中人明白的表 达爱慕之情是摆脱单相思的直接方式。当你向意中人表达爱慕之情之后,如果他 (她)接受你的爱当然是最好的,单恋转为双恋,爱的欢乐就取代了爱的痛苦; 如果他(她戕找岀种种理由劝你放弃对他的爱,你就知道你的情缘已了,交个朋友 是不会被拒绝的;如果他(她)拒绝了你,你可以大哭一场或大怒一场,这对你来 说也是人生必经的一次磨练和情感体验;如果他她)漠视了你,那你就应该对自 己说:他不懂得爱,也不值得你去爱。尝试用批判的眼光去扫视你崇拜的对象, 也是一种非常有趣的情感体验。 失恋 1.大学生失恋的原因 (1)双方在交往中,彼此思想、个性、情感分歧。这种情况在大学生恋爱中常 见。曾经热恋过的两个人,一方发现对方在思想、个性、情感方面不适合自己而 提出分手,而另一方却依然留恋那段感情。 (2)一方见异思迁,移情别恋。使没有心理准备的另一方承受很大的失恋痛苦。 (3)家庭和社会舆论的压力。相恋的双方缺乏勇气和信心,迫于社会的偏见和 父母的威严,在外界的干涉下而痛苦的分手。 (4)恋爱动机不纯。恋爱动机的纯洁和健康是保证恋爱顺利的重要基础。有些 大学生谈恋爱不是出于爱情本身,而是因为生活的单调、寂寞、烦闷及虚荣心等。 2.失恋可能导致的不良心理和行为 (1)自我欺骗吃不到葡萄说葡萄酸。恋爱不成,说对方不适合自己,以平衡 自己“求不得”的痛苦。 (2)盲目的补救失恋后极少数大学生对抛弃自己的人一往情深,对爱情生活 充满了美好回忆和幻想,否认失恋的痛苦,从而陷入单相思的泥潭,甚至做出15 帮你出谋划策，你会感到自己在相思路上并不寂寞，能倾吐心中淤积的爱意，把 自己的焦虑和忧愁与你的朋友分担，你会感到轻松。 （２）及时移情、移境，转移感情注意力 这是摆脱单恋苦恼的有效途径。移情就是恰当的转移自己的感情。如多参 加集体活动或喜爱的文体娱乐活动，运动能够消耗部分淤积于内心的能量，使人 意气奋发、情绪高昂，获得自信与自尊。移境则是转换一个新的环境。如从距离 或环境上远离痴心所爱的人，以免触景生情。随着时间的推移，你会发现“天涯 何处无芳草”。 （３）大胆追求，勇于自我表露 单恋的困扰很大程度上是当事人不敢表露自己的爱意，当面临爱情时，顾虑 重重、躲躲闪闪、犹豫不决，给自己带来很大的困惑。因此，向意中人明白的表 达爱慕之情是摆脱单相思的直接方式。当你向意中人表达爱慕之情之后，如果他 （她）接受你的爱当然是最好的，单恋转为双恋，爱的欢乐就取代了爱的痛苦； 如果他(她)找出种种理由劝你放弃对他的爱，你就知道你的情缘已了，交个朋友 是不会被拒绝的；如果他(她)拒绝了你，你可以大哭一场或大怒一场，这对你来 说也是人生必经的一次磨练和情感体验；如果他(她)漠视了你，那你就应该对自 己说：他不懂得爱，也不值得你去爱。尝试用批判的眼光去扫视你崇拜的对象， 也是一种非常有趣的情感体验。 三、失恋 １． 大学生失恋的原因： （1）双方在交往中，彼此思想、个性、情感分歧。这种情况在大学生恋爱中常 见。曾经热恋过的两个人，一方发现对方在思想、个性、情感方面不适合自己而 提出分手，而另一方却依然留恋那段感情。 （2）一方见异思迁，移情别恋。使没有心理准备的另一方承受很大的失恋痛苦。 （3）家庭和社会舆论的压力。相恋的双方缺乏勇气和信心，迫于社会的偏见和 父母的威严，在外界的干涉下而痛苦的分手。 （4）恋爱动机不纯。恋爱动机的纯洁和健康是保证恋爱顺利的重要基础。有些 大学生谈恋爱不是出于爱情本身，而是因为生活的单调、寂寞、烦闷及虚荣心等。 ２．失恋可能导致的不良心理和行为： （1）自我欺骗 吃不到葡萄说葡萄酸。恋爱不成，说对方不适合自己，以平衡 自己“求不得”的痛苦。 （2）盲目的补救 失恋后极少数大学生对抛弃自己的人一往情深，对爱情生活 充满了美好回忆和幻想，否认失恋的痛苦，从而陷入单相思的泥潭，甚至做出一