处理好爱情与学业的关系,以爱情作为人生的支点,为爱情可以舍弃一切,失去 爱情就会厌世轻生。其三,从恋爱行为入手,促进大学生正常交往。爱情体现 着人与人之间一种特殊的社会人际关系,因而帮助大学生形成良好的人际交往能 力很重要。要使大学生懂得怎样与人相处,特别是怎样与异性交往,在交往中学 会尊重他人和自我尊重;要创造条件拓宽大学生异性之间正常交往渠道;开展各 种形式的,丰富多彩的活动,增加学生之间的相互了解、融洽关系、建立友情、 形成健康的人格 二、单恋与暗恋 1.大学生产生单恋的原因 (1)爱幻想这是造成单相思的主观因素。如果在现实生活中难以适应正常的 恋爱生活,爱幻想者往往依据丰富的想象力,在幻想中得到异性爱的—切满足。 (2)信念误区单相思者往往以为爱仅仅是投入,不要承诺,不要回报,不顾 一切的精神恋爱才是世界上最伟大的恋爱 (3)认知的偏差单相思者是由于自己的认知偏差造成的,他们不能正确的对 待被拒绝的事实,仅仅是为了自己的自尊心,而强迫自己追求到底。 心理学认为,人的认知是客观事物在人脑中的反映,这种反映有时因为受到 主客观因素的干扰而出现偏差。生活中并不是所有的单相思都一定意味着悲剧 爱情的开始可以分为两大类:两人一见钟情到永远衷情,这是最完美的爱情。大 多数的恋爱其实都始于单相思,他首先要感动的是他自己,使自己处于种激情 之中,然后用这种激情去感动对方,最后两人共享爱与被爱的感觉,一厢情愿变 成两厢情愿。而悲剧的单相思则是以一厢情愿开始,以一厢情愿结束。单相思是 每个人都可能经历的种心理状态。单相思本身并不是心理障碍,但盲目的、非 理性的单相思,如果得不到合理疏导与调适,就会导致心理失调。单相思的人渴 望爱情而得不到它在情绪上自然是郁郁寡欢他们的视野和情感世界变得狭隘, 生活失去乐趣,神情恍惚。久而久之,心理会逐渐失衡,轻者导致强迫性神经病, 重者导致忧郁症,更严重者在行为上出现攻击倾向。这种攻击如指向外部,可能 是对思恋对象的攻击;这种攻击如果指向内部,就是自杀 2.调适的方法 (1)客观、理性的对待恋爱问题 其一,单恋往往是单恋者对对方的一往情深,一味的看到对方的优点,从而 造成一种偏差。因此要注意客观评价、认识对方的言行;同时借助理性,努力从 情感上调整自己,让理智战胜情感,消除爱情固着心理。 其二,如果你被单相思折磨得万分痛苦的时候,你最简洁和安全的选择就是 将心事告诉你最亲密的朋友,绝不能压在心底。当你倾诉时你会发现你的朋友会14 处理好爱情与学业的关系，以爱情作为人生的支点，为爱情可以舍弃一切，失去 爱情就会厌世轻生。 其三，从恋爱行为入手，促进大学生正常交往。爱情体现 着人与人之间一种特殊的社会人际关系，因而帮助大学生形成良好的人际交往能 力很重要。要使大学生懂得怎样与人相处，特别是怎样与异性交往，在交往中学 会尊重他人和自我尊重；要创造条件拓宽大学生异性之间正常交往渠道；开展各 种形式的，丰富多彩的活动，增加学生之间的相互了解、融洽关系、建立友情、 形成健康的人格 二、单恋与暗恋 1． 大学生产生单恋的原因： （1）爱幻想 这是造成单相思的主观因素。如果在现实生活中难以适应正常的 恋爱生活，爱幻想者往往依据丰富的想象力，在幻想中得到异性爱的一切满足。 （2）信念误区 单相思者往往以为爱仅仅是投入，不要承诺，不要回报，不顾 一切的精神恋爱才是世界上最伟大的恋爱。 （3）认知的偏差 单相思者是由于自己的认知偏差造成的，他们不能正确的对 待被拒绝的事实，仅仅是为了自己的自尊心，而强迫自己追求到底。 心理学认为，人的认知是客观事物在人脑中的反映，这种反映有时因为受到 主客观因素的干扰而出现偏差。生活中，并不是所有的单相思都一定意味着悲剧。 爱情的开始可以分为两大类：两人一见钟情到永远衷情，这是最完美的爱情。大 多数的恋爱其实都始于单相思，他首先要感动的是他自己，使自己处于一种激情 之中，然后用这种激情去感动对方，最后两人共享爱与被爱的感觉，一厢情愿变 成两厢情愿。而悲剧的单相思则是以一厢情愿开始，以一厢情愿结束。单相思是 每个人都可能经历的一种心理状态。单相思本身并不是心理障碍，但盲目的、非 理性的单相思，如果得不到合理疏导与调适，就会导致心理失调。单相思的人渴 望爱情而得不到它，在情绪上自然是郁郁寡欢，他们的视野和情感世界变得狭隘， 生活失去乐趣，神情恍惚。久而久之，心理会逐渐失衡，轻者导致强迫性神经病， 重者导致忧郁症，更严重者在行为上出现攻击倾向。这种攻击如指向外部，可能 是对思恋对象的攻击；这种攻击如果指向内部，就是自杀。 ２．调适的方法 （１）客观、理性的对待恋爱问题 其一，单恋往往是单恋者对对方的一往情深，一味的看到对方的优点，从而 造成一种偏差。因此要注意客观评价、认识对方的言行；同时借助理性，努力从 情感上调整自己，让理智战胜情感，消除爱情固着心理。 其二，如果你被单相思折磨得万分痛苦的时候，你最简洁和安全的选择就是 将心事告诉你最亲密的朋友，绝不能压在心底。当你倾诉时你会发现你的朋友会