非睡眠不足:会变笨,一天须八小时睡 眠,有午睡习惯较不会老 平睡前不刷牙:晚上睡前经常不刷牙者 特别容易患感冒和肺炎,容易造成牙 齿腐坏、牙龈出血、牙周病,乃至牙 齿脱落。 平捶前不洗脸:睡前不洗脸面部皮肤上 的污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔, 损害皮肤健康 2021/2/15 周璐制作2021/2/15 周璐制作 9 睡眠不足：会变笨, 一天须八小时睡 眠,有午睡习惯较不会老 睡前不刷牙∶晚上睡前经常不刷牙者， 特别容易患感冒和肺炎，容易造成牙 齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙 齿脱落。 睡前不洗脸∶睡前不洗脸面部皮肤上 的污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔， 损害皮肤健康