(三)浮体 要学会游泳,首先要能浮起来,并能从漂浮状态中平 稳地站立下来。通过浮体练习,可以进一步熟悉水性,体 会水的浮力,适应身体无固定支撑的悬浮姿势,初步掌握 在水中控制身体平衡的能力,进一步消除怕水心理,增强 学会游泳的信心。 1.浮体的基本要求 在做浮体练习前,应先学习漂浮后的站立方法,以保 证练习的安全。要使身体漂浮起来,首先是要吸足气,并 保持屏息;其次是要放松。做浮体动作时,应使人体像· 个充满气的皮球浮在水面上。吸气不足则胸腔没有充分扩 张,或是在浮体的过程中把气呼出,或是身体紧张肌肉僵 硬,都无法使人体的平均密度变小,因而很难漂浮起来。（三）浮体  要学会游泳，首先要能浮起来，并能从漂浮状态中平 稳地站立下来。通过浮体练习，可以进一步熟悉水性，体 会水的浮力，适应身体无固定支撑的悬浮姿势，初步掌握 在水中控制身体平衡的能力，进一步消除怕水心理，增强 学会游泳的信心。 1．浮体的基本要求  在做浮体练习前，应先学习漂浮后的站立方法，以保 证练习的安全。 要使身体漂浮起来，首先是要吸足气，并 保持屏息；其次是要放松。做浮体动作时，应使人体像一 个充满气的皮球浮在水面上。吸气不足则胸腔没有充分扩 张，或是在浮体的过程中把气呼出，或是身体紧张肌肉僵 硬，都无法使人体的平均密度变小，因而很难漂浮起来