©福建船政交通职业学院 体育教研部 结 放松 教学与组织： 学生在教师的引导下做放松练习 束 三下课 10分钟 部 分 场地 器材 预计 课后 负荷 反思福建船政交通职业学院 体育教研部 结 束 部 分 10 分 钟 一 放松 二 小结 三 下课 教学与组织： 学生在教师的引导下做放松练习 10 分钟 场地 器材 预计 运动 负荷 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 10′ 20′ 30′ 40′ 50′ 60′ 70′ 80′ 90′ 系列1 课后 反思