至小腿下端 2)集体徒手练习 3)两人一组,击打脚靶练习 B.右侧弹腿,动作反之 4)及时纠正出现的错误动作。 (二)滚轮 1)复习车轮式,滚轮起动制动。 2)中高速进行车轮式滚轮练习 教法组织:8-10人一组分组进行练习 3)学习虎伏式滚轮练习 教法:①强调注意事项,动作要领,安排好保 练习者双手并握滚轮横杆 护帮助同学,然后组织学生分组练习 上,双脚并列踏伸踏环之中,两 ②来回巡视,指导学生练习 臂伸撑,(不能屈臂以防头部落 组织:先集中讲解示范,然后分组练习,虎伏式 地),两腿伸展(膝部适当屈伸) 如下图。 整个身体成虎伏之势。练习者习 作向前或向后滚动,也可作双人 练习,练习者欲停止时,只需膝 部弯曲,滚轮即习慢慢停止转 ,以与上法相反顺序下轮。 8 教法 1)先示范 2)讲解动作做法及要领 3)安排保护帮助同学,让学生在保护帮助 下进行练习 4)及时纠正出现的错误动作 、结束部分 5-8 (一)整理运动 拍 、上肢放松练习 组织:由集合队形成体操队形展开 2、下肢放松练习 教法:先示范后领做 深呼吸放松练习 要求:充分放松身体各部位肌肉 (二)课堂小结。 (三)针对学生掌握情况,安排 课外自我练习内容,布置 归还器材。 (四)下课 课后小结:至小腿下端。 B．右侧弹腿，动作反之。 （二）滚轮 1）复习车轮式，滚轮起动制动。 2）中高速进行车轮式滚轮练习。 3）学习虎伏式滚轮练习 练习者双手并握滚轮横杆 上，双脚并列踏伸踏环之中，两 臂伸撑，（不能屈臂以防头部落 地），两腿伸展（膝部适当屈伸） 整个身体成虎伏之势。练习者习 作向前或向后滚动，也可作双人 练习，练习者欲停止时，只需膝 部弯曲，滚轮即习慢慢停止转 动，以与上法相反顺序下轮。 2）集体徒手练习 3）两人一组，击打脚靶练习。 4）及时纠正出现的错误动作。 教法组织：8－10 人一组分组进行练习。 教法：① 强调注意事项，动作要领，安排好保 护帮助同学，然后组织学生分组练习。 ② 来回巡视，指导学生练习。 组织：先集中讲解示范，然后分组练习，虎伏式 如下图。 教法： 1）先示范 2）讲解动作做法及要领。 3）安排保护帮助同学，让学生在保护帮助 下进行练习。 4）及时纠正出现的错误动作 三、结束部分 （一）整理运动 1、上肢放松练习 2、下肢放松练习 3、深呼吸放松练习 （二）课堂小结。 （三）针对学生掌握情况，安排 课外自我练习内容，布置 归还器材。 （四）下课。 5-8′ 4 × 8 拍 组织：由集合队形成体操队形展开 教法：先示范后领做 要求：充分放松身体各部位肌肉 课后小结：