第一节运动过程中人体机能状态变化的规律 在运动过程中,人体将发生一系列的规律性机 能变化,机能变化的各个阶段的规律和特点如下 图 4 3 溫一 运动过程 运动开始 运动结束 运动过程中的六种状态(依杨锡让,1962年) 1赛前状态2准备活动3进入工作状态4稳定状态5疲劳6恢复在运动过程中，人体将发生一系列的规律性机 能变化，机能变化的各个阶段的规律和特点如下 图： 运动过程中的六种状态（依杨锡让，1962年） 1赛前状态 2准备活动 3进入工作状态 4稳定状态 5疲劳 6恢复 第一节 运动过程中人体机能状态变化的规律