第三节乳酸阅与通气阈 乳酸同 (一)乳酸阈与个体乳酸阈 1.乳酸阈:人体在渐增负荷运动中,血乳 酸浓度随运动负荷的渐增而增加,当运动 强度达到某一负荷时,血乳酸浓度急剧上 升的开始起点,称为乳酸阈。 (要点:临界点、4mML、最大吸氧量的 60-80%)第三节 乳酸阈与通气阈 一、乳酸阈 （一）乳酸阈与个体乳酸阈 1．乳酸阈：人体在渐增负荷运动中，血乳 酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动 强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上 升的开始起点，称为乳酸阈。** （要点：临界点 、4 mM/L 、最大吸氧量的 60- 80%）