部分测试方法及评价 慢跑/跑步测试 1、12分钟跑 在室外的cRF测试中,由 Cooper提出的12min 跑或者24km跑是使用最多的方法之一。这种测试方 法是:受试者在12min之内,或者在24km之内尽可 能快地慢跑跑步。测试的原理是跑的速度与以该速度 跑时的需氧量两者之间的相关性。跑的速度趑快,以 该速度跑时的需氧量就越大。之所以要跑一定长的时 间是为了减少在跑的过程中无氧供能系统的影响。部分测试方法及评价 一、慢跑/跑步测试 1、12分钟跑 在室外的CRF测试中，由Cooper提出的12min 跑或者2.4km跑是使用最多的方法之一。这种测试方 法是：受试者在12min之内，或者在2.4km之内尽可 能快地慢跑/跑步。测试的原理是跑的速度与以该速度 跑时的需氧量两者之间的相关性。跑的速度越快，以 该速度跑时的需氧量就越大。之所以要跑一定长的时 间是为了减少在跑的过程中无氧供能系统的影响