压为管理针对底为源 较理想的处理问题步骤 1.认清压力事件的性质 2.理性思考及分析问题事件 3.确认个人对问题的处理能力 ■4.累积寻求信息,包括家庭及社会支持系统 5.运用问题解决技巧,拟定解决计划 ■6.积极处理问题压力管理 针对压力源 ◼ 较理想的处理问题步骤 ◼ 1．认清压力事件的性质 ◼ 2．理性思考及分析问题事件 ◼ 3．确认个人对问题的处理能力 ◼ 4．累积寻求信息，包括家庭及社会支持系统 ◼ 5．运用问题解决技巧，拟定解决计划 ◼ 6．积极处理问题