一 睡眠的分期 ❖ 成年人正常睡眠是由慢波睡眠与快波睡眠两 个时相周期交替形成的，每夜大约反复转变4 －5次。 ❖ 开始入睡时首先进入慢波睡眠（slow wave sleep, SWS），或称非快速眼动睡眠(non￾rapid-eye-movement sleep,NREM)； ❖ 再转为快波睡眠，或称异相睡眠 （paradoxical sleep, PS），这个阶段发生在 慢波睡眠之后，常伴有间断性的眼球快速运 动，又称快速动眼睡眠 (rapid-eye￾movement sleep,REM)。一 睡眠的分期 ❖ 成年人正常睡眠是由慢波睡眠与快波睡眠两 个时相周期交替形成的，每夜大约反复转变4 －5次。 ❖ 开始入睡时首先进入慢波睡眠（slow wave sleep, SWS），或称非快速眼动睡眠(non￾rapid-eye-movement sleep,NREM)； ❖ 再转为快波睡眠，或称异相睡眠 （paradoxical sleep, PS），这个阶段发生在 慢波睡眠之后，常伴有间断性的眼球快速运 动，又称快速动眼睡眠 (rapid-eye￾movement sleep,REM)