3、力量的运用:投篮用力是一种全身综合协调的聚合力。由下肢蹬地,伸 展身体,抬肘伸臂,最后以手腕的抖屈及手指的弹拨将球投出 4、出手角度:是指投篮时球离手的一瞬间的运动方向与出手点水平面所构 成的夹角。它决定球在空中飞行弧度的高低和入篮角的大小。出手角度小,球的 弧度低,反之则高。 5、出手速度:投篮时球出手的一瞬间球离手进入空间获得运动的初速度 合理的投篮速度取决于出手力量和手腕、手指动作的速率。手腕的前屈和手指拨 球动作的突然性、连贯性和柔和性,对取得合理的出手速度起着关键作用 (F=MV) 6、球的旋转:是决定投篮准确性的一个因素。一般中、远距离投篮时,球 围绕横轴向后旋转。 7、抛物线及入篮角:球在空间飞行受重力的影响面形成的弧形运行轨迹。 一般有三种抛物线:低弧线、中弧线和高弧线。中等抛物线是比较理想的拗物线, 容易投篮命中 (三)投篮教学与训练要点 1、在初学投篮时,重点掌握正确的投篮手法和全身协调用力,以建立正确 的投篮技术概念,形成正确的动力定型; 2、突出重点技术,以原地单手肩上投篮(双手胸前投篮)、行进间单手投 篮、跳起单手肩上投篮为重点,掌握正确的投篮手法 3、教学顺序:原地单手肩上投篮~行进间投篮~原地跳起投篮~接球急停和 运球急停跳投 4、要与传球、运球突破等技术结合起来,提高技术运用能力;并加强在对 抗条件下的投篮练习及配合投篮练习,提高有防守情况下运用技术的能力和配合 意识 四、运球 (一)运球的概念、作用及分类 、运球的概念:持球队员在原地或移动中,用单手连续按拍借助地面反弹 起来的球的技术叫运球。6 3、力量的运用：投篮用力是一种全身综合协调的聚合力。由下肢蹬地，伸 展身体，抬肘伸臂，最后以手腕的抖屈及手指的弹拨将球投出。 4、出手角度：是指投篮时球离手的一瞬间的运动方向与出手点水平面所构 成的夹角。它决定球在空中飞行弧度的高低和入篮角的大小。出手角度小，球的 弧度低，反之则高。 5、出手速度：投篮时球出手的一瞬间球离手进入空间获得运动的初速度。 合理的投篮速度取决于出手力量和手腕、手指动作的速率。手腕的前屈和手指拨 球动作的突然性、连贯性和柔和性，对取得合理的出手速度起着关键作用 （F=MV）。 6、球的旋转：是决定投篮准确性的一个因素。一般中、远距离投篮时，球 围绕横轴向后旋转。 7、抛物线及入篮角：球在空间飞行受重力的影响面形成的弧形运行轨迹。 一般有三种抛物线：低弧线、中弧线和高弧线。中等抛物线是比较理想的拗物线， 容易投篮命中。 （三）投篮教学与训练要点 1、在初学投篮时，重点掌握正确的投篮手法和全身协调用力，以建立正确 的投篮技术概念，形成正确的动力定型； 2、突出重点技术，以原地单手肩上投篮（双手胸前投篮）、行进间单手投 篮、跳起单手肩上投篮为重点，掌握正确的投篮手法。 3、教学顺序：原地单手肩上投篮~行进间投篮~原地跳起投篮~接球急停和 运球急停跳投。 4、要与传球、运球突破等技术结合起来，提高技术运用能力；并加强在对 抗条件下的投篮练习及配合投篮练习，提高有防守情况下运用技术的能力和配合 意识。 四、运球 （一）运球的概念、作用及分类 1、运球的概念：持球队员在原地或移动中，用单手连续按拍借助地面反弹 起来的球的技术叫运球