國鞋 课程负责人王冬梅 五、实验结果 表1 Astrand最大摄氧量等级评定表 最大摄氧量(L/min,mlg.min) 性别年龄 low fair average good high (≤)差 较差 一般 好 (≥)优 秀 女子20.29 1.69 1.70-1.992.00-2.402.50-2.792.80 28 29-34 35-43 44-48 49 男子20-29 2.79 2.80-3.093.10-3.693.70-3.994.00 38 3943 44-51 52-56 57 六、实验注意事项 1、受试者在实验前一小时禁止饮食或吸烟。 2、此方法是一种推测方法，因此难免出现误差。 3、实验过程中要求严格控制功率自行车的蹬踏功率。 4、电磁波会干扰遥测系统，所以测试时，功率自行车附近不应使用手机。 5、如果在实验的过程中，感觉到有胸痛或者呼吸困难等情况，应该立即停 止实验。 七、讨论及应用 最大摄氧量是有氧耐力的基础，其值越大有氧耐力水平越高。最大摄氧量用 于有氧工作能力的评价和耐力运动员的选材，还可以用于制订运动强度。一般来 说，判断最大摄氧量是否达到了受试者的实际水平的基本指标是：当负荷强度继 续增加时，摄氧量不再增加，摄氧量曲线出现平台。或前一负荷和后一负荷的摄 氧量的差数不应超过2ml/kg/min,其它参考标准有心率达到180-200bpm,呼吸 商达到或超过1.15，血乳酸值高于70-80mg%