中医药与中华传统文化 上海充通大学 SHANGHAI JIAO TONG UNIVERSITY ■顺应昼夜节律 研究发现：人体双峰一谷“长柄勺型曲线” 1)白昼血压水平较高，夜晚睡眠时则较低； 2)清晨4-5点开始上升，6-8，点（也有报道为8-9 点)左右出现高峰，然后逐渐平稳； 3)16-18,点再次出现高峰（次高峰)，然后缓 慢下降，凌晨0-2点（也有报道23点)达低谷 一个月，就是月亮绕地球一周，也就是一个朔望月。一个 朔望月的长度是29.53059...日，也就是29日12时44分 3秒，这叫做"历月"中医药与中华传统文化 一个月，就是月亮绕地球一周，也就是一个朔望月。一个 朔望月的长度是29.53059……日，也就是29日12时44分 3秒，这叫做"历月" 研究发现：人体双峰一谷“长柄勺型曲线” 1）白昼血压水平较高，夜晚睡眠时则较低； 2）清晨4-5 点开始上升，6-8 点（也有报道为8-9 点）左右出现高峰，然后逐渐平稳； 3）16-18 点再次出现高峰（次高峰），然后缓 慢下降，凌晨0-2 点（也有报道2-3 点）达低谷 顺应昼夜节律