伪网选课 课的任务:1、通过复习,使学生进一步掌握华尔兹左、右脚并换步及左、 右转步动作 2、通过学习,使学生初步掌握华尔兹纺织步 3、通过学习,使学生初步掌握恰恰恰左右基本步法 准备部分:15 )班长集合点名,报告人数 (二)宣布本次课内容 (三)准备活动 定位操: (1)颈部活动(2)胸肩部活动(3)压膝 2、专门的柔韧性练习 二、基本部分:80 华尔兹 22222222 、复习左脚并换步 (1)、队形: (2)、教法 a、前后推进步b、左右推进步 c、完整练习 (3)、要求 后进脚给前进脚一个推进力b、重心随脚跟落地而跟进 c、侧拉步时脚的内侧发力d、第一步下降的后期开始缓缓上升ε、两个升步要 求前脚掌着地,第二升步的后半拍开始下降 2、复习左、右转步 1)队形: 2)、教法及要求 ↓xxxx a、左脚上步的同时开始转体,重心保持在左脚上 b、横拉步时应由降到升的最高点 c、身体重心控制好,收腹立腰 d、男生注意发手势,女生注意跟从 3、学习纺织步 要领 男 1~:右脚后退,身体左转(反身) 2~:左脚前进,继续左转体育舞蹈选 修 课教 案 第二次课 课的任务：1、通过复习，使学生进一步掌握华尔兹左、右脚并换步及左、 右转步动作。 2、通过学习，使学生初步掌握华尔兹纺织步 3、通过学习，使学生初步掌握恰恰恰左右基本步法 一、准备部分：15 （一）班长集合点名，报告人数 （二）宣布本次课内容 （三）准备活动 1、定位操： （1）颈部活动（2）胸肩部活动（3）压膝 2、专门的柔韧性练习 _______________________________________________________________________________ 二、基本部分：80 一、华尔兹 1、复习左脚并换步： （1）、队形： （2）、教法： a、前后推进步 b、左右推进步 c、完整练习 （3）、要求： a、后进脚给前进脚一个推进力 b、重心随脚跟落地而跟进 c、侧拉步时脚的内侧发力 d、第一步下降的后期开始缓缓上升 e、两个升步要 求前脚掌着地，第二升步的后半拍开始下降。 2、复习左、右转步 1） 队形： 2）、教法及要求： a、左脚上步的同时开始转体，重心保持在左脚上 b、横拉步时应由降到升的最高点 c、身体重心控制好，收腹立腰 d、男生注意发手势，女生注意跟从。 3、学习纺织步 要领： 男： １～：右脚后退，身体左转（反身） ２～：左脚前进，继续左转 × × × × × × × × × × × × × × × × △ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ △ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×