如何认识和把握自己的情绪 现实中，每个人的情绪都是不同的，有 的人形容自己的情绪就像是火山，也有的 人把自己的情绪形容为如同大海的浪潮， 其实情绪并非是无法预测和控制的，情绪 也有其发生和变化的规律.认识和掌握自 身的情绪特点是提高自身心理素质的重 要内容. Page 3Page 3 如何认识和把握自己的情绪 现实中,每个人的情绪都是不同的,有 的人形容自己的情绪就像是火山, 也有的 人把自己的情绪形容为如同大海的浪潮, 其实情绪并非是无法预测和控制的,情绪 也有其发生和变化的规律.认识和掌握自 身的情绪特点,是提高自身心理素质的重 要内容