旨都育学院 (三)基本概念术语 冲击力( Impact):人体运动时对地面产生一定的作用力, 而地面同时也给予人体相应的反作用力,既冲击力。这种冲击力 随着每一个动作自下而上通过人体向上传递并逐渐消失。 无冲击力动作Non- impact moves):两只脚都接触地面或不 支撑体重的动作。如:双腿半蹲、弓步以及垫上动作、划船机和 自行车练习等 低冲击力动作 Low impact moves):总有一只脚接触地面的 动作,如踏步、侧交叉步等。 高冲击力动作( High impact moves):两只脚都离开地面、 既有腾空的动作,如开合跳、吸腿跳等。（三）基本概念术语 冲击力（Impact）：人体运动时对地面产生一定的作用力， 而地面同时也给予人体相应的反作用力，既冲击力。这种冲击力 随着每一个动作自下而上通过人体向上传递并逐渐消失。 无冲击力动作(Non-impact moves)：两只脚都接触地面或不 支撑体重的动作。如：双腿半蹲、弓步以及垫上动作、划船机和 自行车练习等。 低冲击力动作(Low impact moves)：总有一只脚接触地面的 动作，如踏步、侧交叉步等。 高冲击力动作(High impact moves)：两只脚都离开地面、 既有腾空的动作，如开合跳、吸腿跳等