(四)合理运用燃气 良好的作用:①憋气时可反射性地引起肌肉张力的 增加,如人的臂力和握力在憋气时最大,呼气时次 之,吸气时较小;②可为有关的运动环节创造最有 效的收缩条件。 不良影响:长时憋气压迫胸腔,使胸内压上升, 造成静脉血回心变阻,进而心脏充盈不充分,输出 量锐减,血压大幅下降,导致心肌、脑细胞及视网 膜供血不全,产生头晕、恶心、耳鸣和眼黑等感觉 影响和干扰了运动的正常进行。②憋气结束,出现 反射性的深呼吸,造成胸內压骤减,原先潴留于静 脉的血液迅速回心,冲击心肌并使心肌过度伸展 心输出量大增,血压也骤升。这对心力储备差者十 分不利。(四)合理运用憋气 • 良好的作用：①憋气时可反射性地引起肌肉张力的 增加，如人的臂力和握力在憋气时最大，呼气时次 之，吸气时较小；②可为有关的运动环节创造最有 效的收缩条件。 • 不良影响：①长时憋气压迫胸腔，使胸内压上升， 造成静脉血回心变阻，进而心脏充盈不充分，输出 量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞及视网 膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣和眼黑等感觉， 影响和干扰了运动的正常进行。②憋气结束，出现 反射性的深呼吸，造成胸内压骤减，原先潴留于静 脉的血液迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展， 心输出量大增，血压也骤升。这对心力储备差者十 分不利