如何养成一个习惯--神奇的21 天 科学研究告诉我们: 坚持一个行动,关键在头三天,如果能坚 持21天以上,你就能形成一个习惯 如果坚持重复90天以上就会形成稳定的习 惯: ■如果能坚持重复365天以上,你想改变都 很困难。如何养成一个习惯----神奇的21 天 ◼ 科学研究告诉我们： ◼ 坚持一个行动，关键在头三天，如果能坚 持21天以上，你就能形成一个习惯； ◼ 如果坚持重复90天以上就会形成稳定的习 惯； ◼ 如果能坚持重复365天以上，你想改变都 很困难