难点：常见违例和犯规的判定。 竞赛组织方法。 移动技术 1移动技术动作方法 普通班：初步掌握各种移动脚 (1)进攻移动：准备姿势、启动、跑」 跳、急停、转身。 步，了解合理的移动对比赛的帮 的 讲授 2)防守移动：准名姿势、滑步、攻 1 击步。后步、交叉 1 示范 2.移动技术练习方法 精英班：对单个技术动作进行规 练 范的反复练习，达到然练运用的 重点：移动技术动作方法 程度，防守具备攻击性。 莲点：移动中身体重心的控制和转 移，及合理的临场运用。 1,投箍技术动作方法 普通班：初步掌提原地投篮及有 (1)原地单手肩上投篮（男） 进间投篮技术，了解投篮技术练 2)原地双手胸前投篮（女）。 习方法 讲投 (3)行进间高手、低手、勾手投篮 4 (4)跳起投篮、急停跳起投篮。 示范 2.投篮技术练习方法 精英班：通过反复练习肇跳起 练 重点：投篮动作的定型， 投篮及左右手行进间投篮技术 难点：结合传、运球的投篮技术的 动作，掌操投篮技术练习方法。 选择和应用。 远球技术， 运球技术动作方法 )原地运球：高运球、低运球 普通班：初步掌握各种运球技才 (2)行进间运球：急停急起、体前变 动作，了解运球技术练习方法。 向、运球转身、背后运球。 4 示范 3)对抗性运球 精英班：通过反复练习熟练掌握 2运球技术练习方法 各种运球技术动作，能够对抗性 练习 行进同运球技术。 运球， 肇运球技术练习方法 难点：运球技术与传球投篮技术的 结合和应用。 实践部分 传接球技术： 普河班：初步掌握单双手传接 1传接球技术动作方法】 手传球、单手传球、双手接球 技术，了解传球技术练习方法 讲 单手接球 4 2 精英班：熟练掌握单双手传接玛 2.传接球技术练习方法. 练习 重点，各种传接球技术的动作」 技术及练习方法，通过反复练习 难点：传接球技术的合理运用。 达到热练运用的程度。 球实破技术 普通班：初步掌握突破技术，了 1持球突玻技术动作方法。 解突破技术练习方法。 )诗球交叉步（异侧）突破， 讲授 1 示范 (2)持球顺步（同侧）突破. 精英班，孰纸堂程持球突破的技 2持球突玻技术的练习方法 术动作以及练习方法，并能结合 练 重点：突破时要注意中松脚的控制， 传球、投篮技术合理应用。3 难点：常见违例和犯规的判定。 竞赛组织方法。 4 实践部分 移动技术： 1.移动技术动作方法。 (1)进攻移动：准备姿势、启动、跑、 跳、急停、转身。 (2)防守移动：准备姿势、滑步、攻 击步、后撤步、交叉步。 2.移动技术练习方法。 重点：移动技术动作方法。 难点：移动中身体重心的控制和转 移，及合理的临场运用。 普通班：初步掌握各种移动脚 步，了解合理的移动对比赛的帮 助。精英班：对单个技术动作进行规 范的反复练习，达到熟练运用的 程度，防守具备攻击性。 1 1 讲授示范练习 5 投篮技术： 1.投篮技术动作方法。 (1)原地单手肩上投篮（男）。 (2)原地双手胸前投篮（女）。 (3)行进间高手、低手、勾手投篮。 (4)跳起投篮、急停跳起投篮。 2.投篮技术练习方法。 重点：投篮动作的定型。 难点：结合传、运球的投篮技术的 选择和应用。 普通班：初步掌握原地投篮及行 进间投篮技术，了解投篮技术练 习方法。 精英班：通过反复练习掌握跳起 投篮及左右手行进间投篮技术 动作，掌握投篮技术练习方法。 4 2 讲授示范练习 6 运球技术： 1.运球技术动作方法。 (1)原地运球：高运球、低运球。 (2)行进间运球：急停急起、体前变 向、运球转身、背后运球。 (3)对抗性运球。 2.运球技术练习方法。 重点：行进间运球技术。 难点：运球技术与传球投篮技术的 结合和应用。 普通班：初步掌握各种运球技术 动作，了解运球技术练习方法。 精英班：通过反复练习熟练掌握 各种运球技术动作，能够对抗性 运球，掌握运球技术练习方法。 4 2 讲授示范练习 7 传接球技术： 1.传接球技术动作方法。 双手传球、单手传球、双手接球、 单手接球。 2. 传接球技术练习方法。 重点：各种传接球技术的动作。 难点：传接球技术的合理运用。 普通班：初步掌握单双手传接球 技术，了解传球技术练习方法。 精英班：熟练掌握单双手传接球 技术及练习方法，通过反复练习 达到熟练运用的程度。 4 2 讲授示范练习 8 持球突破技术： 1.持球突破技术动作方法。 (1)持球交叉步（异侧）突破。 (2)持球顺步（同侧）突破。 2.持球突破技术的练习方法。 重点：突破时要注意中枢脚的控制， 普通班：初步掌握突破技术，了 解突破技术练习方法。 精英班：熟练掌握持球突破的技 术动作以及练习方法，并能结合 传球、投篮技术合理应用。 1 2 讲授示范练习