第十三周: 教学效果预计 技术动作 复习反手发球技术 2、学习中场平抽快挡技术 练习密度练习时间/上课时间=76% 心率次hmin 心率曲线 上课时间 周教学总结:第十三周： 教学效果预计 技术动作 1、复习反手发球技术 2、学习中场平抽快挡技术 练习密度 练习时间 上课时间 ＝76﹪ 心率曲线 心率 次/min 180 160 140 120 100 80 60 0 20 40 60 80 100 min 上课时间 一周教学总结：