本书将提供为个人、团体和社区的人们在体育锻 炼方面进行指导所需的基本知识,以帮助体育活动参 加者能够在一种积极向上和安全可靠的环境中进行科 学的运动锻炼,并从中获益。本书将提供为个人、团体和社区的人们在体育锻 炼方面进行指导所需的基本知识，以帮助体育活动参 加者能够在一种积极向上和安全可靠的环境中进行科 学的运动锻炼，并从中获益