@福建船政交通职业学院 体育教研部 ⑥1一4拍，转向正面，两 臂经前打开至侧平举，掌心 向上 一、 学习节奏操组合 1.说明： 本教法及步骤 了解知认识婕羊榻衍 动首先应从认识节拍开始 .以8*1拍为一单位进行"递加试 练习 掌握了音乐的节拍对进 步了解健美操运动的特点 b.把累加的数个单位组合运用重 以及掌握动作节秦起到 复练习法加强记忆、巩固，直至动 定的辅助作用。认识节拍全 套共有78×8个八拍动作 幸教师运用口令和音乐提示法完 主要有膝踝弹动、踏步，点 整牧学 地动作。是参加健美操锻炼 A组典型动作凤示： 的走 步阶段它 能使您自信 地迈向健美操的大门。 2.教学重点：解决音乐与 动作的吻合提高音乐的节 奏感。 3.教学难点：动作与音乐 的协、调配合，并完美的掌 握动作技术。 B组典型动作4 1,技术教学：A+B组 D U FA D7 (岩要式俐 8x8个八拍 ①1-4，左脚开始向前走四 步.5-8 左脚开始向后退 四步。②1-2，两腿弹动屈 伸一次，同时击掌一次，击 髋-次。3-8同1-2. ©1-4， 向左侧弓步 同时 教学 于左侧击掌三次。5-8，与 要求每个同学准确掌握音乐与动作 1一4相反。④-同③。⑤ 的节拍，同时初步掌握常用的递加 式建羊爆教学方法 -⑧同①-④。 素质：腹肌： (1)仰卧式起上体 教学组织： (2)仰卧举腿 1.示范、讲解 福建船政交通职业学院 体育教研部 ⑥1—4 拍，转向正面，两 臂经前打开至侧平举，掌心 向上 一、 学习节奏操组合 1．说明： 了解和认识健美操运 动首先应从认识节拍开始， 掌握了音乐的节拍对进一 步了解健美操运动的特点 以及掌握动作节奏起到一 定的辅助作用。认识节拍全 套共有 78×8 个八拍，动作 主要有膝踝弹动、踏步，点 地动作。是参加健美操锻炼 的起步阶段，它能使您自信 地迈向健美操的大门。 2．教学重点：解决音乐与 动作的吻合，提高音乐的节 奏感。 3．教学难点：动作与音乐 的协、调配合，并完美的掌 握动作技术。 1． 技术教学：A+B 组： 8x8 个八拍 ①1-4，左脚开始向前走四 步。5—8，左脚开始向后退 四步。②1-2，两腿弹动屈 伸一次，同时击掌一次，击 髋一次。3-8 同 1—2。 ③1-4，向左侧弓步，同时 于左侧击掌三次。5-8，与 1—4 相反。④—同③。⑤ —⑧同①—④。 素质：腹肌： (1)仰卧式起上体 (2)仰卧举腿  教法及步骤 a.以 8*1 拍为一单位进行“递加式” 练习 b．把累加的数个单位组合运用重 复练习法加强记忆、巩固，直至动 作动力定型。  教师运用口令和音乐提示法完 整教学 A 组典型动作图示： B 组典型动作图示 教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐与动作 的节拍，同时初步掌握常用的递加 式健美操教学方法。 教学组织： 1． 示范、讲解