[结 教学内容 教法要求 (一)V字步 教学步骤 1、左脚向左前45°迈步,左臂 1、V字步+走步练习 肩上屈,掌心向上 2、手臂动作练习 2、右脚向右前45°迈步,右臂3、上、下肢配合慢速练习 肩上屈,掌心向上 4、上、下肢配合正常速度练习 3、左脚向后退一步,两臂经胸前要求:手臂伸直,动作干净利落 交叉 4、右脚向后退,同时左转90° 3的 本 5、左脚开始向前走,两臂向前冲 2 6、右脚向前走,两臂向下 7、动作同5 提右膝,两臂胸前平屈 5-7 (二)后蹬腿 教学步骤 1、右腿向后蹬,两臂下压 1、后蹬腿练习 2、提左膝,两臂胸前平屈 2、手臂动作的学习 3、左腿向后蹬,两臂下压 3、上、下肢配合动作慢速练习 4、提右膝,右肘胸前屈 4、与第一个组合共同练习 5、左弓步,右臂向下冲拳 要求:动作自然且流畅 6、右弓步,左臂向下冲拳 7、半蹲,两手扶膝 8、还原 作与1、2相反 2结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 基 本 部 分 70’ （一）V 字步 1、左脚向左前 45°迈步，左臂 肩上屈，掌心向上 2、右脚向右前 45°迈步，右臂 肩上屈，掌心向上 3、左脚向后退一步，两臂经胸前 交叉 4、右脚向后退，同时左转 90° 5、左脚开始向前走，两臂向前冲 拳 6、右脚向前走，两臂向下 7、动作同 5 8、提右膝，两臂胸前平屈 （二）后蹬腿 1、右腿向后蹬，两臂下压 2、提左膝，两臂胸前平屈 3、左腿向后蹬，两臂下压 4、提右膝，右肘胸前屈 5、左弓步，右臂向下冲拳 6、右弓步，左臂向下冲拳 7、半蹲，两手扶膝 8、还原 教学步骤： 1、V 字步+走步练习 2、手臂动作练习 3、上、下肢配合慢速练习 4、上、下肢配合正常速度练习 要求：手臂伸直，动作干净利落 1 2 3 4 5—7 8 教学步骤： 1、后蹬腿练习 2、手臂动作的学习 3、上、下肢配合动作慢速练习 4、与第一个组合共同练习 要求：动作自然且流畅 动作与 1、2 相反 1 2 3—4