6、前踢腿 1、按要求认真进行 腿下交接盘 少失误盘的次数好盘 果的部分 教学内容 次 组织教法与要求 复习上 教学步骤(复 节课的内容 1、起动 (一)讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、变速跑 2、讲解移动的概念 3、讲解基本站立姿势、 动、变速跑、变向跑、 侧身跑的动作方法 二、学习飞 4、完整示范基本站立姿 盘技术 势、起动、变速跑 向跑、侧身跑的动作 基本掌握原地反 1、反手 手飞盘的练习: 听教师口令,进行飞盘 以右利手为例 侧对传盘方向, 两膝微屈,重心 松,日视前方,按照教 落在左脚,上体 师的示范进行练习,注 意体会动作要领 稍前倾,目视前 方。飞盘手臂自 然弯曲,以肘关 节为轴,用手持 盘在左脚外侧45 转移到右脚,同 脚转向传盘方 向,在右脚内侧 45度方向出盘 迅速转腕,使飞 盘加速旋转,水 平飞出,传向目 放松练 1.队列队形:成四 列横排体操队形密集队6、前踢腿 腿下交接盘 1、按要求认真进行练 习 2、努力控制好盘，减 少失误盘的次数 课的部分 教学内容 练习 时 组织教法与要求 间 次 数 基 本 部 分 一、复习上 节课的内容： 1、起动 2、变速跑 3、变向跑 4、侧身跑 二、学习飞 盘技术： 学习要点： 基本掌握原地反 手飞盘的动作方 法。 动作方法： 1、反手飞 盘 动作方法： 以右利手为例， 两脚平行开立； 侧对传盘方向， 两膝微屈，重心 落在左脚，上体 稍前倾，目视前 方。飞盘手臂自 然弯曲，以肘关 节为轴，用手持 盘在左脚外侧45 度方向。飞盘 时，重心由左脚 转移到右脚，同 时等地转身，右 脚转向传盘方 向，在右脚内侧 45度方向出盘。 迅速转腕，使飞 盘加速旋转，水 平飞出，传向目 标点。 40′ 2次 一、教学步骤（复 习内容） （一）讲解与示范 1、讲解的基本队形 ｘｘｘｘｘｘ ⊙ ｘｘｘｘｘｘ 2、讲解移动的概念、 分类、运用 3、讲解基本站立姿势、起 动、变速跑、变向跑、 侧身跑的动作方法 4、完整示范基本站立姿 势、起动、变速跑、变 向跑、侧身跑的动作方 法 5、讲解动作要点 6、听教师口令，分 组练习 反手飞盘的练习： 听教师口令，进行飞盘 练习。 ｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘ ⊙ 要求：身体自然放 松，目视前方，按照教 师的示范进行练习，注 意体会动作要领。 结 束 部 分 一．放松练 习 7′ 2*2 1．队列队形：成四 列横排体操队形密集队