Y的A健身间介 五、瑜伽体位法与一般的运动 (1)瑜伽体位法靠活化腺体,产生能量,使身体充满活力 (2)一般的运动靠消耗能量,刺激腺体,使身体维持活力 (3)一般的气功以意导气(能量),疏通关节肌理,使身体维持活力 瑜伽体位法的分类 瑜伽体位法的姿式多达上万个,阿南达玛迦上师推荐适合一般 人常练习的姿式有四十二个及一些身印( MUDRA),这些体位法 可以分别刺激以七个脉轮为中心的某些腺体,依其作用可分为: 1)对身体益处较显著的体位法,这些体位法在基楚班课程中将逐 的介绍。(请洽各地瑜伽道场) 2)对心灵益处较显著的体位法,这些体位法在后续的课程中也将 逐一的介绍。(请洽各地瑜伽道场)五、瑜伽体位法与一般的运动： （1）瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。 （2）一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。 （3）一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力 六、瑜伽体位法的分类： 瑜伽体位法的姿式多达上万个，阿南达玛迦上师推荐适合一般 人常练习的姿式有四十二个及一些身印（MUDRA），这些体位法 可以分别刺激以七个脉轮为中心的某些腺体，依其作用可分为： （1）对身体益处较显著的体位法，这些体位法在基楚班课程中将逐 一的介绍。（请洽各地瑜伽道场） （2）对心灵益处较显著的体位法，这些体位法在后续的课程中也将 逐一的介绍。（请洽各地瑜伽道场） YOGA健身简介