科学家认为，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内 分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内 血管的流量和神经传导。另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音 乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同 时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激 能力 音乐疗法或称“心理音乐疗法”。自本世纪0年代起，人们已逐渐将音乐作为一种医 疗手段，在某些疾病的康复中起一定的效果，如降低血压、减轻疼痛及消除紧张等。从80 年代开始，在精神病学方面也进行了音乐对精神病康复的探紫和临床研究。概括起来，在起 初阶段大多采用单纯聆听的型式，称为“被动聆听”或“被动感受”：后来发展到既聆听又 有主动参与，如包括简单乐器候作训练，还有选并地按音乐知识学习、乐曲赏析、演唱歌 曲、音乐游戏、音乐舞蹈等而形成综合性音乐活动。山于形式各异及工作深度不同，因而认 识也有所差异，但仍较普遍地认为这种综合性安排的效果较好于单听音乐。音乐疗法的对象 多数针对具有淡漠、退缩及思维贫乏等阴性症状者，据称有较好效果。也有少数试行于抑郁 症、神经症与心身疾病患者。音乐疗法的疗程一般定为1-2月，也有以3月为一疗程，每周 5~6次，每次1~2小时。在具体实施时，如何选择音乐或敬曲是一个亟待进一步解决的问 题，原则上应适合患者的心理（尤其情绪方面）、坐要适合患者的病情：然后编制设计，规 定出一系列适用的音乐处方，故宜深入这方面的研究讨论，以促成相对统一的定式化、规范 化。全于音乐治疗的作用机理，目前尚未明了，一般认为对精神病的阴性症状效果较好，也 有报道认为作用不待久。推测山于适用的音乐在心理上能调动和激活潜在的情绪功能、提高 兴趣和爱好以及促进思维联想等，以是一种辅助疗法。 四、积极的心理暗示 人的内心就像一片肥沃的土地，种下什么样的种子，就会结出什么样的果实。相信自己 能成功，你已经成功了一半：认为自己会失败，失败已经开始降临。佛说：“一切话语都具 有诅咒的力量。”而且每一句话都会沉淀在自己心用，甚全成为潜意识。 在小说《最后一片叶子》中，有一个生命垂危的病人。他每天都躺在病床上，看着窗外 一棵树的叶子在秋风中一片片济下，病人身体每况底下，一天不一天。 从病人的眼光中，人们看到的是一种无奈与绝望。她说：“当树叶全部掉光时，我的生 命也就到尽头了。相信这一天很快就会到来的。” 一位家得知后，用彩笔画了一片叶脉清脆的树叶挂在树枝上。就这样，最后一片叶子