二、体育锻炼对抗衰老的作用： 1、神经系统 大脑逐渐退化和萎缩，大脑皮层表面面积和脑血流量 均相应减少；大脑皮层神经过程的灵活性减弱，神经调节 能力较差，记忆力、注意力等能力减退，且容易疲劳。经 常参加体育锻炼，能改善中枢神经系统的机能，预防大脑 衰老。 2、心血管系统 心肌萎缩，结缔组织增生，脂肪沉着，心肌收缩能 力减弱，代偿机能降低。体育锻炼能提高心脏功能，还 能降低血脂