教学内容与要求 时间/组次 组织教法 10云手 练习方法 1)跟着教师的示范做练习 2)教师口令,集体复习。 3)2人一组练习,一个练习,一个纠 4)结合1-8动作进行练习。 5)自由练习 6)音乐下1-11动作练习。 三队列队形 ×X×X×X 结束部分 (一)教师首先示范放松动作,然后 (一)集合整队,做放松活动 学生2人一组相互放松 肌肉放松法:主要放松腰部和腿部各 (二)对课的学习情况进行评价。 肌肉群 (三)由体育委员安排器材的归还。 (二)小结 (三)归还器材 课后小结: 通过一个月的太极拳教学,学生练习太极拳的兴趣日益提高,有些同学的动作已经比较 熟练和协调教学内容与要求 时间 组次 数 组织教法 10 云手 三 结束部分 （一）集合整队，做放松活动 肌肉放松法：主要放松腰部和腿部各 肌肉群。 （二）小结 （三）归还器材 5′ 3′ 2′ 2 练习方法 1）跟着教师的示范做练习。 2）教师口令，集体复习。 3）2 人一组练习，一个练习，一个纠 正。 4）结合 1－8 动作进行练习。 5）自由练习。 6）音乐下 1-11 动作练习。 三 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ （一）教师首先示范放松动作，然后 学生 2 人一组相互放松。 （二）对课的学习情况进行评价。 （三）由体育委员安排器材的归还。 课后小结： 通过一个月的太极拳教学，学生练习太极拳的兴趣日益提高，有些同学的动作已经比较 熟练和协调了