主题动作 2-8 快(10秒) 路线清晰 表达 点 手指尖 呼吸 头 慢（2分钟 ) 画出来 多路线 路线 带动的身体部位 躯干 连接 速度 多方位 膝盖 情感表达 放在哪个舞蹈段落 慢 呼吸 变化 身体发热 时长 快 身体收紧 质感加强