虽然也能起到暂时缓解心理矛盾和冲突的作用,但常常会阻止个体面对现实、积 极进取,过分使用还有可能引起心理疾患。因此,应准确把握、适时适度运用 2、积极的心理防御机制 积极的心理防御机制可以帮助大学生缓解受挫后的心理压力,调整好心理 状态,嬴得战胜挫折的时机。大学生中常见的积极心理防御机制有 (1)仿同。 仿同又名认同,指一个人在遇挫而痛苦时效仿他人获得成功的经验和办法, 使自己的思想、信仰、目标和言行更适应环境的要求,从而在主观上增强自己获 得成功的信念 如大学生常把一些历史名人、学术权威、英雄楷模作为自己的认同对象 从他们的人生经历中吸取营养和动力,从而奋发进取。 (2)升华。 一个人在遇到挫折后,将自己不为社会所认可的动机或需要转变为符合社 会要求的动机或需要或遇挫后将低层次的行为引导到至有利于社会和自身的较 高层次的行为,这就是升华。升华的功效常常一方面转移或实现了原有的情感, 达到了心理平衡,同时又创造了积极的价值,利已利人。如大学生把嫉妒升华为 奋发努力、积极进取的行为;把单相思转化为热爱集体、珍视友谊的高级情感; 把性冲动转移到积极参加学校文体活动中,既宣泄了积储的性能量,又丰富了生 活,陶冶了情操 (3)补偿 当由于主客观条件的限制和阻碍,使个人的目标无法实现时,设法以新的 目标代替原有目标,以现在的成功体验去弥补原有失败的痛苦,称之为补偿。如 恋爱失败了,而用功学习,用好成绩来补偿失恋的痛苦;相猊平平却在人品、才 能上努力,等等 补偿对缓解挫折后的损失感,防止心理压力过大,具有一定的积极作用。 但是,并非所有的目标和活动都具有积极的价值,因为目标有高尚与庸俗之分, 挫折后的选择有进取与沉沦之别如果新的目标和活动符合社会规范和人的发展 需要,这样的补偿行为是积极的、有益的;相反,如果是不符合社会规范或有害 于身心的(如,丢失钱物后以偷别人的东西的方式来补偿;在比自己强的人面前 吃了亏,就到比自己弱的人面前去出气等等),那么这种补偿行为即使暂获得了 心理平衡和心理满足,也无助于心理健康发展,有时还会导致自暴自弃,甚至堕 落犯罪,危害他人和社会。 (4)幽默。 个人在遇到挫折、处境困难或尴尬时,用幽默的方式来化解困境、维护 自己的心理平衡,这不仅是种聪明的做法,也是心理修养较高的表现。5 虽然也能起到暂时缓解心理矛盾和冲突的作用，但常常会阻止个体面对现实、积 极进取，过分使用还有可能引起心理疾患。因此，应准确把握、适时适度运用。 2、积极的心理防御机制 积极的心理防御机制可以帮助大学生缓解受挫后的心理压力，调整好心理 状态，赢得战胜挫折的时机。大学生中常见的积极心理防御机制有： （1）、仿同。 仿同又名认同，指一个人在遇挫而痛苦时效仿他人获得成功的经验和办法， 使自己的思想、信仰、目标和言行更适应环境的要求，从而在主观上增强自己获 得成功的信念。 如大学生常把一些历史名人、学术权威、英雄楷模作为自己的认同对象， 从他们的人生经历中吸取营养和动力，从而奋发进取。 （2）升华。 一个人在遇到挫折后，将自己不为社会所认可的动机或需要转变为符合社 会要求的动机或需要，或遇挫后将低层次的行为引导到至有利于社会和自身的较 高层次的行为，这就是升华。升华的功效常常一方面转移或实现了原有的情感， 达到了心理平衡，同时又创造了积极的价值，利已利人。如大学生把嫉妒升华为 奋发努力、积极进取的行为；把单相思转化为热爱集体、珍视友谊的高级情感； 把性冲动转移到积极参加学校文体活动中，既宣泄了积储的性能量，又丰富了生 活，陶冶了情操。 （3）补偿。 当由于主客观条件的限制和阻碍，使个人的目标无法实现时，设法以新的 目标代替原有目标，以现在的成功体验去弥补原有失败的痛苦，称之为补偿。如 恋爱失败了，而用功学习，用好成绩来补偿失恋的痛苦；相貌平平却在人品、才 能上努力，等等。 补偿对缓解挫折后的损失感，防止心理压力过大，具有一定的积极作用。 但是，并非所有的目标和活动都具有积极的价值，因为目标有高尚与庸俗之分， 挫折后的选择有进取与沉沦之别，如果新的目标和活动符合社会规范和人的发展 需要，这样的补偿行为是积极的、有益的；相反，如果是不符合社会规范或有害 于身心的（如，丢失钱物后以偷别人的东西的方式来补偿；在比自己强的人面前 吃了亏，就到比自己弱的人面前去出气等等），那么这种补偿行为即使暂获得了 心理平衡和心理满足，也无助于心理健康发展，有时还会导致自暴自弃，甚至堕 落犯罪，危害他人和社会。 （4）幽默。 一个人在遇到挫折、处境困难或尴尬时，用幽默的方式来化解困境、维护 自己的心理平衡，这不仅是一种聪明的做法，也是心理修养较高的表现