2.维生素D 维生素D是类固醇的衍生物，主要存在于动物性食品如肝、 鱼油、乳品和蛋品中，尤以海产鱼肝油最为丰富。 维生素D能增加钙和磷的吸收，从而有利于促进骨骼和牙 齿的形成。缺乏维生素D会导致骨骼缺陷，儿童引起佝偻 病、成人则患骨质软化病。2.维生素D 维生素D是类固醇的衍生物，主要存在于动物性食品如肝、 鱼油、乳品和蛋品中，尤以海产鱼肝油最为丰富。 维生素D能增加钙和磷的吸收，从而有利于促进骨骼和牙 齿的形成。缺乏维生素D会导致骨骼缺陷，儿童引起佝偻 病、成人则患骨质软化病