心贴地,吸气,拱起背部,髋部与腹部向上升。 治疗轻微的脊椎盘错位 动作体验:看着轻松,要想达到标准姿态绝对有点难度。 可左右手分别拉住绳子或毛巾,如果没有困难可以将双手在背后直接相握心贴地，吸气，拱起背部，髋部与腹部向上升。 治疗轻微的脊椎盘错位 动作体验：看着轻松，要想达到标准姿态绝对有点难度。 可左右手分别拉住绳子或毛巾，如果没有困难可以将双手在背后直接相握