就像是弓弩待发；每写一个点，就像石头从高耸的山峰顶上坠落；屈折像钢钩般 遒劲有力：每写一次连笔，就像经历万年的枯藤，苍劲古朴：每次写到放纵之处， 就像急步趋行，突然而至。宋翼原来写的字丑态百出，晋朝太康时有人在许下打 开钟繇的墓穴，就得到了《笔势论》，宋翼认真阅读，根据书上的方法学习书法， 后来名声大振。想要写好楷书和行书，都是根据这个方法来学习的。 如果想学草书，又有别的方法。应该做到先缓慢后急促，字体的形态就像龙 像蛇一样，虽相互勾连，连绵不断，仍然应该讲究起伏变化，用笔也不能让齐平 大小都不变。每写一个字，该有点的地方，就要先考虑到其他的字，然后将点写 到该写的地方，那个点应该悬空落笔来写。写草书，还应将篆书、汉隶和古隶相 杂在一起，也不能草草从事，应让墨迹深入纸面。如草草从事，意蕴就会显得浅 薄，而笔画就浮在纸面了。只有章草及章程、行狎等，不用这种写法，只不过用 击石波来写。击石波，就是指没有波势变化。同时，汉隶中波画被称为隼尾波的， 钟繇的《太山铭》和《魏文帝受禅碑》里就已经有这种书体了。 写字首先应将汉隶、章草揉进楷书中，充分表达人的气韵，如果直接写就成 俗字，就不能得到充分的表现。我幼年的时候学习卫夫人的字，还说有大能耐： 等到渡过长江游历名山，看了李斯、曹喜等人的字，后来到了许下，看到了钟繇、 梁鹄的字，再后来到了洛下，看到了蔡邕《石经》三体字，最后在堂兄王恰那里 看到张昶的《华岳碑》，才明白学习卫夫人的字，只是荒废岁月而已。于是改学 他人，在各种碑体中学习。 这年五十三岁，担心在世时间有限，暂且写下来留给子孙后代吧。可以把它 收藏在石室里，希望不要传到不能领会我的意思的人手里。 附 卫夫人《笔阵图》 卫夫人《笔阵图》分段释读 原文： 夫三端之妙，莫先乎用笔；六艺之奥，莫重乎银钩 1。昔秦丞相斯所见周穆王 书，七日兴叹，患其无骨2。蔡尚书邕入鸿都观碣，十旬不返，嗟其出群3。故知达其 源者少，暗于理者多4。近代以来，殊不师古，而缘情弃道，才记姓名，或学不该赡，闻 见又寡，致使成功不就，虚费精神5。自非通灵感物，不可与谈斯道矣6。今删李斯《笔 妙》，更加润色，总七条，并作其形容，列事如左，贻诸子孙，永为模范，庶将来君子，时 复览焉7。 注释： 1、三端：在古代文化中指文士的笔端、武士的锋端、辩士的舌端。 银钩：本指书法中的“钩”这种基本笔画，因优美的笔画能表达出婉媚有力，故谓之“银钩”。 在本文中指代书法艺术本身，即古代“六艺”中之“书”也。 2、周穆王：西周国王，昭王之子，姓姬名满。 3、鸿都：东汉时的皇家藏书之所。 碣：石碑圆顶者谓之碣，此特指碑碣文字。就像是弓弩待发；每写一个点，就像石头从高耸的山峰顶上坠落；屈折像钢钩般 遒劲有力；每写一次连笔，就像经历万年的枯藤，苍劲古朴；每次写到放纵之处， 就像急步趋行，突然而至。宋翼原来写的字丑态百出，晋朝太康时有人在许下打 开钟繇的墓穴，就得到了《笔势论》，宋翼认真阅读，根据书上的方法学习书法， 后来名声大振。想要写好楷书和行书，都是根据这个方法来学习的。 如果想学草书，又有别的方法。应该做到先缓慢后急促，字体的形态就像龙 像蛇一样，虽相互勾连，连绵不断，仍然应该讲究起伏变化，用笔也不能让齐平 大小都不变。每写一个字，该有点的地方，就要先考虑到其他的字，然后将点写 到该写的地方，那个点应该悬空落笔来写。写草书，还应将篆书、汉隶和古隶相 杂在一起，也不能草草从事，应让墨迹深入纸面。如草草从事，意蕴就会显得浅 薄，而笔画就浮在纸面了。只有章草及章程、行狎等，不用这种写法，只不过用 击石波来写。击石波，就是指没有波势变化。同时，汉隶中波画被称为隼尾波的， 钟繇的《太山铭》和《魏文帝受禅碑》里就已经有这种书体了。 写字首先应将汉隶、章草揉进楷书中，充分表达人的气韵，如果直接写就成 俗字，就不能得到充分的表现。我幼年的时候学习卫夫人的字，还说有大能耐； 等到渡过长江游历名山，看了李斯、曹喜等人的字，后来到了许下，看到了钟繇、 梁鹄的字，再后来到了洛下，看到了蔡邕《石经》三体字，最后在堂兄王恰那里 看到张昶的《华岳碑》，才明白学习卫夫人的字，只是荒废岁月而已。于是改学 他人，在各种碑体中学习。 这年五十三岁，担心在世时间有限，暂且写下来留给子孙后代吧。可以把它 收藏在石室里，希望不要传到不能领会我的意思的人手里。 附 卫夫人《笔阵图》 卫夫人《笔阵图》分段释读 原文： 夫三端之妙，莫先乎用笔；六艺之奥，莫重乎银钩 1。昔秦丞相斯所见周穆王 书，七日兴叹，患其无骨 2。蔡尚书邕入鸿都观碣，十旬不返，嗟其出群 3。故知达其 源者少，暗于理者多 4。近代以来，殊不师古，而缘情弃道，才记姓名，或学不该赡，闻 见又寡，致使成功不就，虚费精神 5。自非通灵感物，不可与谈斯道矣 6。今删李斯《笔 妙》，更加润色，总七条，并作其形容，列事如左，贻诸子孙，永为模范，庶将来君子，时 复览焉 7。 注释： 1、三端：在古代文化中指文士的笔端、武士的锋端、辩士的舌端。 银钩：本指书法中的“钩”这种基本笔画，因优美的笔画能表达出婉媚有力，故谓之“银钩”。 在本文中指代书法艺术本身，即古代“六艺”中之“书”也。 2、周穆王：西周国王，昭王之子，姓姬名满。 3、鸿都：东汉时的皇家藏书之所。 碣：石碑圆顶者谓之碣，此特指碑碣文字