儿童“会有很大的帮助。但如此多种类的运动，到底哪种运动最适合自家孩子呢宁在此我提供 一些简单的原则，给您参考： 情绪调节差的孩子：要改善孩子情绪行为的问题，最适当的运动就是有氧运动，例如追逐 跑跳，但不致于让体力耗竭。在从事静态学习或上课前运动15分钟，能有效提升接下来的学 习效率。 运动项目：律动、游泳、骑单车、跳绳、球类等。 注意力不集中及好动的孩子：这类孩子往往是由于大脑抑制冲动的能力不佳，因此除了有 氧运动提升注意力外，运动的内容也应包括有冲动抑制的游戏，动静态活动交替，且男女生所 需要的运动强度是不同的。 运动项目：感觉统合游戏、桌球、羽毛球、边唱边跳等。 姿势协调问题的孩子：低张力、扁平足、姿势不良、脊椎侧弯或关节韧带较松的孩子，则 需要以肌力和肌耐力的训练活动为主。而动作障碍或姿势不协调的孩子，则需要在运动中加入 协调平衡等动作技巧的训练。 运动项目：体操、体能、武术、幼儿舞蹈等。 人际社交能力差的孩子：像团体游戏、球类运动等，需要让孩子与人合作，轮流、等待、 观察后再做的身体活动，非常适合人际社交能力差的孩子，让孩子适度活动又能刺激心智发展， 是学前很重要的安排。儿童"会有很大的帮助。但如此多种类的运动，到底哪种运动最适合自家孩子呢宁在此我提供 一些简单的原则，给您参考： 情绪调节差的孩子：要改善孩子情绪行为的问题，最适当的运动就是有氧运动，例如追逐 跑跳，但不致于让体力耗竭。在从事静态学习或上课前运动 15 分钟，能有效提升接下来的学 习效率。 运动项目：律动、游泳、骑单车、跳绳、球类等。 注意力不集中及好动的孩子：这类孩子往往是由于大脑抑制冲动的能力不佳，因此除了有 氧运动提升注意力外，运动的内容也应包括有冲动抑制的游戏，动静态活动交替，且男女生所 需要的运动强度是不同的。 运动项目：感觉统合游戏、桌球、羽毛球、边唱边跳等。 姿势协调问题的孩子：低张力、扁平足、姿势不良、脊椎侧弯或关节韧带较松的孩子，则 需要以肌力和肌耐力的训练活动为主。而动作障碍或姿势不协调的孩子，则需要在运动中加入 协调平衡等动作技巧的训练。 运动项目：体操、体能、武术、幼儿舞蹈等。 人际社交能力差的孩子：像团体游戏、球类运动等，需要让孩子与人合作，轮流、等待、 观察后再做的身体活动，非常适合人际社交能力差的孩子，让孩子适度活动又能刺激心智发展， 是学前很重要的安排