坊間常見減肥方法 3.飲醋減肥 原理:有排丶清腸胃、消脂體等功效。 事實∶無醫學證據支持醋可消滅脂肪。 4爸食 原理∶減低每餐進食分量或用餐次數以減少熱量吸收 內儲存脂肪,達至減肥效果。 事實:每天最少要1000路里的熱量,但亦需平御 他命丶礦物質丶蛋白質及纖維素等各種營養需要 配合定期的有氧運動。坊 間 常 見 減 肥 方 法 4.節食 原理：減低每餐進食分量或用餐次數以減少熱量吸收，燃燒體 內儲存脂肪，達至減肥效果。 事實：每天最少要1000卡路里的熱量，但亦需平衡維 他命、礦物質、蛋白質及纖維素等各種營養需要及 配合定期的有氧運動。 3. 飲醋減肥 原理：醋有排毒、清腸胃、消脂纖體等功效。 事實：無醫學證據支持醋可消滅脂肪