©福建船政交通职业学院 体育教研部 健美操课程学期教案（体育4) 1、如何制订运动处方 1 教学内容 2 体育锻炼中的常见损伤处理、预防及急救措施 次 3 体育保健的义务监督 1初步掌握体育的概念与分类 课的任务2初步了解高校体育的目的、任务，以及实施途径与要求 3熟悉体育课的相关规定与要求 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 练习 (组织教法) 次 时间 体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生 理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤不同与一般的工农业 生产和日常生活中的损伤，与体育运动项目及技战术动作特 点密切相关，为此常有些运动损伤便以其运动项目冠名。例 如：“网球肘”、 “足球踝”、“跳跃膝”。运动损伤也常与运动 训川练水平，运动环境与条件等因素有关。 （二)运动损伤的分类： 20 1.按受伤的组织结构分类 部 皮肤损伤、肌肉、肌睫损伤，关节软骨损伤，骨及骨骺损伤， 滑囊损伤，神经损伤，血管损伤，内脏损伤等 分 2、按损伤的病程分类： 急性损伤：直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速 出现，病程一般较短慢性损伤。 陈旧伤，急性损伤后因处理不当而致反复发作。 劳损伤，由于局部运动负荷量安排，当长期负担过重超出了组 织所能承受的能力，局部过劳致伤。 症状出现缓慢，病程迁延 较长 3、按性质分类 开放性损伤：伤后皮肤和黏膜的完整性遭到破坏，受伤组织有 裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、切伤 、撕裂伤及开放性骨折 闭合性损伤；伤后皮肤或黏膜仍保持完整，无裂口与体表相通 例败如：挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。 运动损伤发生的直接原因： 造成运动损伤的两个潜在因素是矛盾对立的两个方面，是 对立统一，也是客观存在的，它们的存在仅能说明运动中具有 发生损伤的可能，并不一定直接导致损伤的发生，在进行体育 运动及身体锻炼中没有适当的保护措施则使受伤的危险性增 福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 1、如何制订运动处方 2、体育锻炼中的常见损伤处理、预防及急救措施 3、体育保健的义务监督 课 次 1 课的任务 1 初步掌握体育的概念与分类 2 初步了解高校体育的目的、任务，以及实施途径与要求 3 熟悉体育课的相关规定与要求 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施 （组织教法） 练习 次数 时间 准 备 部 分 20 一、运动损伤的概念和分类： （一）运动损伤的概念： 体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生 理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤不同与一般的工农业 生产和日常生活中的损伤，与体育运动项目及技战术动作特 点密切相关，为此常有些运动损伤便以其运动项目冠名。例 如：“网球肘”、“足球踝”、“跳跃膝”。运动损伤也常与运动 训练水平，运动环境与条件等因素有关。 （二）运动损伤的分类： 1．按受伤的组织结构分类： 皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤，关节软骨损伤，骨及骨骺损伤， 滑囊损伤，神经损伤，血管损伤，内脏损伤等 2、按损伤的病程分类： 急性损伤：直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速 出现，病程一般较短慢性损伤。 陈旧伤，急性损伤后因处理不当而致反复发作。 劳损伤，由于局部运动负荷量安排，当长期负担过重超出了组 织所能承受的能力，局部过劳致伤。症状出现缓慢，病程迁延 较长。 3、按性质分类： 开放性损伤：伤后皮肤和黏膜的完整性遭到破坏，受伤组织有 裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤及开放性骨折 等。 闭合性损伤；伤后皮肤或黏膜仍保持完整，无裂口与体表相通。 例如：挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。 二、运动损伤发生的直接原因： 造成运动损伤的两个潜在因素是矛盾对立的两个方面，是 对立统一，也是客观存在的，它们的存在仅能说明运动中具有 发生损伤的可能，并不一定直接导致损伤的发生，在进行体育 运动及身体锻炼中没有适当的保护措施则使受伤的危险性增 健美操课程学期教案（体育 4）