(2)saute:学习四位和五位saute。与一、二位saute汇编成组合。 (3)adagio:在地面上进行训练，融合手位。 (4)五位tendu:配合手位，提高组合的难度。 (5)assmble:连贯起来进行训练。 (6)saute(小跳)：四位、五位、一、二位汇编成组合。 (7)adagi0(控制)：地面练习，配合前、旁、后方位。 (8)assmble(双起双落)：连贯起来训练。 (9)changement(五位换脚跳)：进行慢速单一的训练。 (10)ecappe(换脚跳)：慢速的训练，加上手位。 (11)soute(小跳)：加方向，coupe(蹬地)和assmb1le(双起双落跳)。 (l2)echeppe(变位跳)：coupe(蹬地)和assmble(双起双落跳)配合方向。 (13)assmble(小跳)：加快速度，可加入小弹腿跳和五位换脚击腿跳。 2.重、难点提示 (1)跳的练习，在跳的过程中膝盖的灵活运用。 (2)主要靠双脚推地绷脚的力量来跳。 (3)小跳时注意在脚位基础上的蹲来助跳。 (4)双起双落小跳，双肩下垂，收腹、挺胸、立腰。 (5)起跳时、先半蹲、然后双脚推地跳起，双脚绷脚尖，落地要轻，富有弹性。落地 后也要半蹲，之后从半蹲中站直，接第二个小跳时，先蹲，再跳。 第六章地面五位跳训练(8学时) 1.教学内容 (1)changement(五位换脚跳)：进行慢速单一的练习。 (2)ecappe(二、五位换脚跳)：二位与五位换脚跳，配合手位。 (3)tendu:在组合的基础上加上头的方向。 (4)plie:在原来组合的基础上加上头的方向及手位。 (5)右脚在前，左脚在后，尽可能让两脚侧面相互贴合。 (6)(把下)port de bras:在原来组合的基础上加上头的方向。 (7)jete:半蹲为基础，起跳过程，双膝伸直，腰要直立，头顶天花板，依靠韧性和 脚背推地力，不能过高。 (8)髋关节打开，将膝盖往两侧浅浅弯曲(demiplie)。 (9)利用腿部力量，向空中跃起，双腿伸直分开，脚尖绷直，向上跳跃时，脚尖最后 离地。 (10)atere:配合手位及头的方位。5 （2） saute: 学习四位和五位 saute。与一、二位 saute 汇编成组合。 （3）adagio: 在地面上进行训练，融合手位。 （4）五位 tendu: 配合手位，提高组合的难度。 （5）assmble:：连贯起来进行训练。 （6）saute（小跳）：四位、五位、一、二位汇编成组合。 （7）adagio（控制）：地面练习，配合前、旁、后方位。 （8）assmble（双起双落）：连贯起来训练。 （9）changement（五位换脚跳）：进行慢速单一的训练。 （10）ecappe（换脚跳）：慢速的训练，加上手位。 （11）soute（小跳）：加方向，coupe（蹬地）和 assmble（双起双落跳）。 （12）echeppe（变位跳）：coupe（蹬地）和 assmble（双起双落跳）配合方向。 （13）assmble（小跳）：加快速度，可加入小弹腿跳和五位换脚击腿跳。 2．重、难点提示 （1）跳的练习，在跳的过程中膝盖的灵活运用。 （2）主要靠双脚推地绷脚的力量来跳。 （3）小跳时注意在脚位基础上的蹲来助跳。 （4）双起双落小跳，双肩下垂，收腹、挺胸、立腰。 （5）起跳时、先半蹲、然后双脚推地跳起，双脚绷脚尖，落地要轻，富有弹性。落地 后也要半蹲，之后从半蹲中站直，接第二个小跳时，先蹲，再跳。 第六章 地面五位跳训练（8 学时） 1．教学内容 （1）changement (五位换脚跳)：进行慢速单一的练习。 （2）ecappe （二、五位换脚跳）：二位与五位换脚跳，配合手位。 （3）tendu: 在组合的基础上加上头的方向。 （4）plie: 在原来组合的基础上加上头的方向及手位。 （5）右脚在前，左脚在后，尽可能让两脚侧面相互贴合。 （6）（把下）port de bras: 在原来组合的基础上加上头的方向。 （7）jete: 半蹲为基础，起跳过程，双膝伸直，腰要直立，头顶天花板，依靠韧性和 脚背推地力，不能过高。 （8）髋关节打开，将膝盖往两侧浅浅弯曲(demiplie)。 （9）利用腿部力量，向空中跃起，双腿伸直分开，脚尖绷直，向上跳跃时，脚尖最后 离地。 （10）atere: 配合手位及头的方位