肌形： 性，为学比更定良好的基 本 不 动秋 2纲纷 教学内容 时间 组织较法准备部分 学 生 带 准 备 活 动 实 习 1．徒 手操１０－１２节。头 部运动振臂运动扩 胸运动体侧运动体 转运动俯背运动下 蹲运动踢腿运动压 腿运动肩大小绕环２．补充柔韧练习２到３分钟 队 形：× × × × ×× × × × × ▲ 值 日 生 带 操， 要求学生认真 用力，动作幅 度要大，做完 后身体要发热 微汗。教师讲 评带操情况， 指出需要改进 的地方。 重点进行排球 动 作 所 需 要 关 节 的 柔 韧 牵 拉，如 拉 肩 、 压 腿 、 腕 关 节 、 肘 关 节 和 踝 关 节 的 绕 环 和 牵 拉 等 等 。 教 师 示 范 讲 解 、 要 求 学 生 认 真 做 、 用 心 体 会 。 基本部分 一 、 复 习 垫 球 和 接 发 球 一 传 技 术 要 求：提 高 垫 球 的 准 确 性 和 稳 定 性，为 教 学 比 赛 奠 定 良 好 的 基 础 。 一 、 练 习 方 法： 1、两人对垫 2、打防练习 3、6号位接一传，3 × 2 组 4 、 1 号 位 移 动 接 一 传，一 组 。 易 犯 错 误： 蹬地、抬臂 、 拌 送 不 够 。 纠 正 方 法： 教师示范讲 解，找 正 、 误 技 术 动 作 进 行 对 比，大 家 讨 论 分 析，进 行 讲 评 。 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法