序 为了配合《全民健身计划纲要》的实施,延安大学体育学院根据《全国普通高 等学校体育课教学指导纲要》、《学生体健康标准(试行方案)》及其他实施办法的 有关精神,结合延安大学实际情况,组织本院各个专业的教授和学术骨干,经过一年 的精心编撰,完成了这部深入浅出,贴近学生的《延安大学公共体育教学大纲》。这 是教学基本建设的关键与核心之一,是一件值得祝贺的大好事 经国务院批准并实施的《全民健身计划纲要》,充公体现了党中央对全国人民 健康水准的关注。一个民族,一个国家的兴衰与国民体质息息相关,只有健康的体魄 才能实现民族的振兴,国家的富强。要实现这个宏伟目标,就要让全国人民知道什么 是健康水准?怎样才能达到这个水准?就需要做扎扎实实的工作。其中包括教学计 划的编撰。延安大学体育学院编撰的《延安大学公共体育教学大纲》正是为落实全 民健身所做的一件实事 “生命在于运动”,这是说体育锻炼有增进健康的共性作用。“运动是有规律的”, 告诉我们不同的运动对身体有不同的作用,要讲究科学锻炼。《延安大学公共公体育 课教学大纲》突出“以人为本”、“为学生所用”和“终身体育”,“健康第一” 的指导思想,为学生选择合适的锻炼方法,科学地锻炼身体,提供了基础。《淮南子 人间训》说“百言百当,不如择趋而审行也”。“健康第一”要落到实处,首先必须 选择可行的、适合自己的锻炼方法,这本大纲正是立足于这个着眼点去编写的。 体育是一门科学,凡对身心有益的动作,都有一定的规律。按规律锻炼,会收到事 半功倍之效,逆规律而动不仅事半功半,还有可能造成伤害,事与愿违。本大纲就让 学生从课堂和课外训练里学到科学的运动方法和练习要领,按规律锻炼,达到健康身 心,增强体质的最终目标 教学大纲》的编写和实践是一种新的尝试,蔬漏之处,在所难免。但毕竟是一个 新的开端。我相信它对学生的身心健康和公共体育事业的发展,必将发挥切实而很大 的推进作用 全民健身,利国利民”,让我们行动起来,以健康的体魄和健康的心情,为祖国 的强盛做出自己应有的贡献 延安大学校长:廉振民教授博士生导师 2003年9月1日2 序 为了配合《全民健身计划纲要》的实施,延安大学体育学院根据《全国普通高 等学校体育课教学指导纲要》、《学生体健康标准(试行方案)》及其他实施办法的 有关精神,结合延安大学实际情况,组织本院各个专业的教授和学术骨干,经过一年 的精心编撰,完成了这部深入浅出,贴近学生的《延安大学公共体育教学大纲》。这 是教学基本建设的关键与核心之一,是一件值得祝贺的大好事。 经国务院批准并实施的《全民健身计划纲要》,充公体现了党中央对全国人民 健康水准的关注。一个民族,一个国家的兴衰与国民体质息息相关,只有健康的体魄 才能实现民族的振兴,国家的富强。要实现这个宏伟目标,就要让全国人民知道什么 是健康水准? 怎样才能达到这个水准? 就需要做扎扎实实的工作。其中包括教学计 划的编撰。延安大学体育学院编撰的《延安大学公共体育教学大纲》正是为落实全 民健身所做的一件实事。 “生命在于运动”,这是说体育锻炼有增进健康的共性作用。“运动是有规律的”, 告诉我们不同的运动对身体有不同的作用,要讲究科学锻炼。《延安大学公共公体育 课教学大纲》突出“以人为本”、“为学生所用”和“终身体育”,“ 健康第一” 的指导思想, 为学生选择合适的锻炼方法,科学地锻炼身体,提供了基础。《淮南子· 人间训》说“百言百当,不如择趋而审行也”。“健康第一”要落到实处,首先必须 选择可行的、适合自己的锻炼方法,这本大纲正是立足于这个着眼点去编写的。 体育是一门科学,凡对身心有益的动作,都有一定的规律。按规律锻炼,会收到事 半功倍之效 , 逆规律而动不仅事半功半,还有可能造成伤害,事与愿违。本大纲就让 学生从课堂和课外训练里学到科学的运动方法和练习要领,按规律锻炼,达到健康身 心,增强体质的最终目标。 《教学大纲》的编写和实践是一种新的尝试,蔬漏之处,在所难免。但毕竟是一个 新的开端。我相信它对学生的身心健康和公共体育事业的发展,必将发挥切实而很大 的推进作用。 “全民健身,利国利民”,让我们行动起来,以健康的体魄和健康的心情,为祖国 的强盛做出自己应有的贡献。 延安大学校长：廉振民教授 博士生导师 2003 年 9 月 1 日