延安大学：《大学体育》精品课程教学资源（教学大纲）体育学院公共课程教学大纲汇编.pdf_大学文库

序为了配合《全民健身计划纲要》的实施,延安大学体育学院根据《全国普通高等学校体育课教学指导纲要》、《学生体健康标准(试行方案)》及其他实施办法的有关精神,结合延安大学实际情况,组织本院各个专业的教授和学术骨干,经过一年的精心编撰,完成了这部深入浅出,贴近学生的《延安大学公共体育教学大纲》。这是教学基本建设的关键与核心之一,是一件值得祝贺的大好事经国务院批准并实施的《全民健身计划纲要》,充公体现了党中央对全国人民健康水准的关注。一个民族,一个国家的兴衰与国民体质息息相关,只有健康的体魄才能实现民族的振兴,国家的富强。要实现这个宏伟目标,就要让全国人民知道什么是健康水准?怎样才能达到这个水准?就需要做扎扎实实的工作。其中包括教学计划的编撰。延安大学体育学院编撰的《延安大学公共体育教学大纲》正是为落实全民健身所做的一件实事 “生命在于运动”,这是说体育锻炼有增进健康的共性作用。“运动是有规律的”, 告诉我们不同的运动对身体有不同的作用,要讲究科学锻炼。《延安大学公共公体育课教学大纲》突出“以人为本”、“为学生所用”和“终身体育”,“健康第一” 的指导思想,为学生选择合适的锻炼方法,科学地锻炼身体,提供了基础。《淮南子人间训》说“百言百当,不如择趋而审行也”。“健康第一”要落到实处,首先必须选择可行的、适合自己的锻炼方法,这本大纲正是立足于这个着眼点去编写的。体育是一门科学,凡对身心有益的动作,都有一定的规律。按规律锻炼,会收到事半功倍之效,逆规律而动不仅事半功半,还有可能造成伤害,事与愿违。本大纲就让学生从课堂和课外训练里学到科学的运动方法和练习要领,按规律锻炼,达到健康身心,增强体质的最终目标教学大纲》的编写和实践是一种新的尝试,蔬漏之处,在所难免。但毕竟是一个新的开端。我相信它对学生的身心健康和公共体育事业的发展,必将发挥切实而很大的推进作用全民健身,利国利民”,让我们行动起来,以健康的体魄和健康的心情,为祖国的强盛做出自己应有的贡献延安大学校长:廉振民教授博士生导师 2003年9月1日

2 序为了配合《全民健身计划纲要》的实施,延安大学体育学院根据《全国普通高等学校体育课教学指导纲要》、《学生体健康标准(试行方案)》及其他实施办法的有关精神,结合延安大学实际情况,组织本院各个专业的教授和学术骨干,经过一年的精心编撰,完成了这部深入浅出,贴近学生的《延安大学公共体育教学大纲》。这是教学基本建设的关键与核心之一,是一件值得祝贺的大好事。经国务院批准并实施的《全民健身计划纲要》,充公体现了党中央对全国人民健康水准的关注。一个民族,一个国家的兴衰与国民体质息息相关,只有健康的体魄才能实现民族的振兴,国家的富强。要实现这个宏伟目标,就要让全国人民知道什么是健康水准? 怎样才能达到这个水准? 就需要做扎扎实实的工作。其中包括教学计划的编撰。延安大学体育学院编撰的《延安大学公共体育教学大纲》正是为落实全民健身所做的一件实事。 “生命在于运动”,这是说体育锻炼有增进健康的共性作用。“运动是有规律的”, 告诉我们不同的运动对身体有不同的作用,要讲究科学锻炼。《延安大学公共公体育课教学大纲》突出“以人为本”、“为学生所用”和“终身体育”,“ 健康第一” 的指导思想, 为学生选择合适的锻炼方法,科学地锻炼身体,提供了基础。《淮南子· 人间训》说“百言百当,不如择趋而审行也”。“健康第一”要落到实处,首先必须选择可行的、适合自己的锻炼方法,这本大纲正是立足于这个着眼点去编写的。体育是一门科学,凡对身心有益的动作,都有一定的规律。按规律锻炼,会收到事半功倍之效 , 逆规律而动不仅事半功半,还有可能造成伤害,事与愿违。本大纲就让学生从课堂和课外训练里学到科学的运动方法和练习要领,按规律锻炼,达到健康身心,增强体质的最终目标。《教学大纲》的编写和实践是一种新的尝试,蔬漏之处,在所难免。但毕竟是一个新的开端。我相信它对学生的身心健康和公共体育事业的发展,必将发挥切实而很大的推进作用。 “全民健身,利国利民”,让我们行动起来,以健康的体魄和健康的心情,为祖国的强盛做出自己应有的贡献。延安大学校长：廉振民教授博士生导师 2003 年 9 月 1 日

5 目录延安大学公共体育课改革方案………………………………………………………（1）总纲…………………………………………………………………………………（2）太极拳课………………………………………………………………………………（8）游泳课……………………………………………………………………………… （12）田径课……………………………………………………………………………… （13）体操课……………………………………………………………………………… （18）篮球课……………………………………………………………………………… （30）排球课……………………………………………………………………………… （37）足球课……………………………………………………………………………… （42）乒乓球课…………………………………………………………………………… （46）羽毛球课…………………………………………………………………………… （52）武术课……………………………………………………………………………… （59）跆拳道与散手课…………………………………………………………………… （64）健美操与艺体课…………………………………………………………………… （70）保健课……………………………………………………………………………… （77）训练课 ( 代表队 )…………………………………………………………………（85）教育部国家体育总局关于印发《学生体质健康标准 ( 试行方案 ) 》及《〈学生体质健康标准 ( 试行方案 ) 〉实施办法》的通知………………………… （89）延安大学学生体质健康标准 ( 试行方案 ) …………………………………… （90）延安大学学生体质健康标准 ( 试行方案 ) 实施办法………………………… （91）

延安大学公共体育课改革方案、公共体育课改革的必要性与可行性 1、必要性:根据《全国普通高等学校体育课教学指导纲要》、《学生体质健康标准(试行方案)》的有关指示精神,要求全国高校最迟在2003年9月份,全部执行《学生体质健康标准》实施办法,同时停止执行《大学生体育合格标准》,用《学生体质健康标准》素质部分代替《国家体育锻炼标准》。原公体课教学大纲是97年制定的,已经不符合学校的实际情况,也不符合二十世纪大学生的兴趣与要求,学生的主体作用得不到体现;教材内容的选编竞技内容较多,一些有利于培养学生终身体育习惯的项目比例偏低;体育课成绩评定过于量化, 忽视了对学生的参与态度、进步及发展情况的评价;对于新《大纲》强调的体育课要以“身体练习为主要手段”,突出“以人为本”、“为学生所用”和“终身体育”的最大特点,没有得到充分体现。 2、可行性:新《纲要》的颁布实施,标志着高校体育课程教学改革的发展又向前跨越了一大步,它是二十一世纪前叶普通高等学校制定体育教学大纲,进行课程改革、建设和评价的依据。我校自扩大招生后,学生来自全国各地,对体育课教学内容的要求是多方面、全方位的学生对上选项课有极大地的兴趣。通过二年的体育必修, 可使学生掌握1—2种实效、有用的锻炼身体的运动项目二、公共体育课改革的指导思想 1、课程内容选编:从实际出发,注重实效,强调健身性与文化性,科学性与可接受性,体现民族性与世界性,紧密结合《学生体质健康标准》。 2、教学中以身体练习为主要手段,突出“以为人本,为学生所用,终身体育,健康第一”的指导思想 3、对学生的学习评价:主要对学习效果和过程进行评价,强化发展功能,将学生的进步幅度纳入其中。三、公共体育课改革的实施步骤 1、学习《全国普通高等学校体育课教学指导纲要》和《学生体质健康标准(试行方案)》实施办法。(2003年1月—2月) 2、对教育部所确定的省内外部分公共体育课改革试点高等学校进行考察,并整理出考察资料。(2003年3月)

6 延安大学公共体育课改革方案一、公共体育课改革的必要性与可行性 1、必要性：根据《全国普通高等学校体育课教学指导纲要》、《学生体质健康标准(试行方案)》的有关指示精神,要求全国高校最迟在2003年9月份,全部执行《学生体质健康标准》实施办法,同时停止执行《大学生体育合格标准》,用《学生体质健康标准》素质部分代替《国家体育锻炼标准》。原公体课教学大纲是97年制定的,已经不符合学校的实际情况,也不符合二十一世纪大学生的兴趣与要求,学生的主体作用得不到体现；教材内容的选编竞技内容较多,一些有利于培养学生终身体育习惯的项目比例偏低；体育课成绩评定过于量化, 忽视了对学生的参与态度、进步及发展情况的评价；对于新《大纲》强调的体育课要以“身体练习为主要手段”,突出“以人为本”、“为学生所用” 和“终身体育”的最大特点,没有得到充分体现。 2、可行性：新《纲要》的颁布实施,标志着高校体育课程教学改革的发展又向前跨越了一大步,它是二十一世纪前叶普通高等学校制定体育教学大纲,进行课程改革、建设和评价的依据。我校自扩大招生后,学生来自全国各地,对体育课教学内容的要求是多方面、全方位的学生对上选项课有极大地的兴趣。通过二年的体育必修, 可使学生掌握1—2种实效、有用的锻炼身体的运动项目。二、公共体育课改革的指导思想 1、课程内容选编：从实际出发,注重实效,强调健身性与文化性,科学性与可接受性,体现民族性与世界性,紧密结合《学生体质健康标准》。 2、教学中以身体练习为主要手段,突出 “以为人本,为学生所用,终身体育,健康第一”的指导思想。 3、对学生的学习评价：主要对学习效果和过程进行评价,强化发展功能,将学生的进步幅度纳入其中。三、公共体育课改革的实施步骤 1 、学习《全国普通高等学校体育课教学指导纲要》和《学生体质健康标准(试行方案)》实施办法。(2003年1月—2月) 2 、对教育部所确定的省内外部分公共体育课改革试点高等学校进行考察,并整理出考察资料。(2003年3月)

3、对我校公共体课改革和《学生体质健康标准》实施办法进行论证并提出初步意见。(2003年4月) 4、完成延安大学《体育课教学大纲》和《学生体质健康标准(试行方案)》实施办法初稿。(203年5月) 5、正式出台延安大学《体育课教学大纲》和《学生体质健康标准(试行方案)》。实施办法。(2003年6月—7月) 6、从2003年9月开始,公共体育课全部实施新的《体育课教学大纲》体育课的目的任务体育课的目的任务体育课是学校教学计划内容的必修课程之一,是高校体育工作的中心环节,也是完成高校体育教育任务的主要途径体育课的目的任务是通过合理的体育教学过程和科学的体育锻炼过程,使学生增强体育与健康意识,提高体育能力,养成体育锻炼的习惯,同时受到良好的思想品德教育,成为体魄强健的社会主义事业的建设者和接班人。、我校体育课的目的任务 1、增强体质,增进健康,提高学生的体能和对环境的适应能力,促进身心全面发展。 2、使学生掌握体育的基本理论知识,建立正确的体育观念,掌握锻炼身体的基本技能与方法,养成体育锻炼的良好习惯。要求学生在大学期间必须通过《大学生体质健康标准》的台阶试验测试标准;学会24式简化太极拳;掌握1-2项专项运动技术, 为终身体育打下良好的基础。 3、培养学生爱国主义和集体主义的思想品德,树立正确的体育道德观,使学生具有勇敢顽强、团结进取、开拓创新、敢于竞争的精神风貌选编体育课教材与课程内容的原则和要求我校选编教材的指导思想力求反映社会主义的本质和综合性大学的特点,教学内容能够全面有效地完成高等学校体育教学的任务。 1、健身性与文化性相结合。紧扣课程的主要目标,把“健康第一”的思想作为确定课程内容的基本出发点,同时重视课程内容的体育文化含量。 2、选择性与实效性相结合。根据我校学生的特点及地域、气候、场馆设施等不同情况确定课程内容。课程内容力求丰富多彩,为学生提供较大的选择空间,同时注意到课程内容对促进学生健康发展的实效性与中学体育课程内容的衔接性

7 3、对我校公共体课改革和《学生体质健康标准》实施办法进行论证并提出初步意见。(2003年4月) 4、完成延安大学《体育课教学大纲》和《学生体质健康标准(试行方案)》实施办法初稿。(2003年5月) 5、正式出台延安大学《体育课教学大纲》和《学生体质健康标准(试行方案)》。实施办法。(2003年6月—7月) 6、从2003年9月开始,公共体育课全部实施新的《体育课教学大纲》。体育课的目的任务一、体育课的目的任务体育课是学校教学计划内容的必修课程之一,是高校体育工作的中心环节 , 也是完成高校体育教育任务的主要途径。体育课的目的任务是通过合理的体育教学过程和科学的体育锻炼过程,使学生增强体育与健康意识,提高体育能力,养成体育锻炼的习惯,同时受到良好的思想品德教育,成为体魄强健的社会主义事业的建设者和接班人。二、我校体育课的目的任务 1、增强体质,增进健康,提高学生的体能和对环境的适应能力,促进身心全面发展。 2、使学生掌握体育的基本理论知识,建立正确的体育观念,掌握锻炼身体的基本技能与方法,养成体育锻炼的良好习惯。要求学生在大学期间必须通过《大学生体质健康标准》的台阶试验测试标准；学会24式简化太极拳；掌握 1-2 项专项运动技术, 为终身体育打下良好的基础。 3、培养学生爱国主义和集体主义的思想品德,树立正确的体育道德观,使学生具有勇敢顽强、团结进取、开拓创新、敢于竞争的精神风貌。选编体育课教材与课程内容的原则和要求我校选编教材的指导思想力求反映社会主义的本质和综合性大学的特点,教学内容能够全面有效地完成高等学校体育教学的任务。 1、健身性与文化性相结合。紧扣课程的主要目标,把“健康第一” 的思想作为确定课程内容的基本出发点,同时重视课程内容的体育文化含量。 2、选择性与实效性相结合。根据我校学生的特点及地域、气候、场馆设施等不同情况确定课程内容。课程内容力求丰富多彩,为学生提供较大的选择空间, 同时注意到课程内容对促进学生健康发展的实效性与中学体育课程内容的衔接性

3、科学性与可接受性相结合。教学内容应与学科发展相适应,反映本学科的新进展、新成果。要以人为本遵循大学生的身心发展规律和爱好,既要考虑主动适应学生个性发展的需要,也要考虑主动适应社会发展的需要,为学生所用,便于学生课外自学、自练。 4、民族性与世界性相结合。弘扬我国民族传统体育,吸取世界优秀体育文化,体现时代性、发展性、民族性和中国特色。 5、贯彻实施教育部、国家体育总局制定的《学生体质健康标准(试行方案)》将教材内容与《标准》的内容紧密结合。 6、根据少而精的原则,选编教材力求分清主次、突出重点、实用、实效、可行, 保证足够的学时,使学生能够学到知识,掌握方法,受到锻炼,获得收益。体育课程的设置及时数分配根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《大学生体质健康标准(试行方案)》的要求和我校实际情况,我校目前一、二年级开设体育必修课,三、四年级开设选修课;一、二年级身体异常和病、弱学生开设保健课;运动队开设训练课。 1、学时分配体育必修课在本科开设二年,每学期32学时,每周2学时,总学时为128学时。体育锻炼课和选修课为三、四年级本科和研究生开设。锻炼课8学时,两学年共 16学时。选修课两学年80学时。(选修课根据学生自愿选择) 2、课程类型 1)太极拳课:为一年级第一学期学生开设。教学内容以基础理论、身体素质练习、24式简化太极拳、《大学生体质健康标准》等内容为主。在学生掌握太极拳的同时,身体素质得到全面锻炼,为第二学期选项课奠定基础 2)选项课:从第二学期开始,为期三学期。教学内容以所选专项为主,结合身体素质锻炼,使学生掌握该专项科学锻炼的基本知识和技能、技术,培养锻炼兴趣和习惯,全面增强体质选项课开设项目:田径、篮球、排球、足球、体操、乒乓球、羽毛球、武术路拳道与散打、健美操与艺体课、网球。(注:开设项目可根据学校的实际和师资情况适当调整) 3)游泳课:为一、二年级学生开设,穿插在选项中进行,教学内容为熟悉水性, 掌握蛙泳技术,了解游泳的卫生常识和安全措施。 4)锻炼课:为三、四年级学生开设,主要是组织学生进行体育锻炼和进行《大学

8 3、科学性与可接受性相结合。教学内容应与学科发展相适应,反映本学科的新进展、新成果。要以人为本遵循大学生的身心发展规律和爱好,既要考虑主动适应学生个性发展的需要,也要考虑主动适应社会发展的需要,为学生所用,便于学生课外自学、自练。 4、民族性与世界性相结合。弘扬我国民族传统体育,吸取世界优秀体育文化, 体现时代性、发展性、民族性和中国特色。 5、贯彻实施教育部、国家体育总局制定的《学生体质健康标准 (试行方案)》 , 将教材内容与《标准》的内容紧密结合。 6、根据少而精的原则,选编教材力求分清主次、突出重点、实用、实效、可行, 保证足够的学时,使学生能够学到知识,掌握方法,受到锻炼,获得收益。体育课程的设置及时数分配根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《大学生体质健康标准 (试行方案)》的要求和我校实际情况,我校目前一、二年级开设体育必修课,三、四年级开设选修课；一、二年级身体异常和病、弱学生开设保健课；运动队开设训练课。 1、学时分配体育必修课在本科开设二年,每学期32学时,每周2学时,总学时为128学时。体育锻炼课和选修课为三、四年级本科和研究生开设。锻炼课8学时,两学年共 16学时。选修课两学年80学时。(选修课根据学生自愿选择) 2、课程类型 1)太极拳课：为一年级第一学期学生开设。教学内容以基础理论、身体素质练习、24 式简化太极拳、《大学生体质健康标准》等内容为主。在学生掌握太极拳的同时,身体素质得到全面锻炼,为第二学期选项课奠定基础。 2)选项课：从第二学期开始,为期三学期。教学内容以所选专项为主,结合身体素质锻炼,使学生掌握该专项科学锻炼的基本知识和技能、技术,培养锻炼兴趣和习惯,全面增强体质。选项课开设项目：田径、篮球、排球、足球、体操、乒乓球、羽毛球、武术、路拳道与散打、健美操与艺体课、网球。(注：开设项目可根据学校的实际和师资情况适当调整 ) 3)游泳课：为一、二年级学生开设,穿插在选项中进行,教学内容为熟悉水性, 掌握蛙泳技术,了解游泳的卫生常识和安全措施。 4)锻炼课：为三、四年级学生开设,主要是组织学生进行体育锻炼和进行《大学