羽毛球 第一节羽毛球技术与练习方法( Badminton basic strokes) 羽毛球技术主要包括握拍、发球、换发球、击球、步法,每一个技术之间有着紧密的联系,缺一不可 学练提示:初学者如何掌握正确的握拍很关键,正确的握拍能在打球中得心应手,反之,错误的握拍会导致击球 费力,球击不远,击球范围也小,影响击球的质量 、握拍法(grip) (一)正手握拍法 技术要点:用左手拿住拍面与地面垂直的拍杆,张开右手成握手状,把拍柄握住,虎口对着拍柄窄面内侧的 小棱边,使手掌小鱼际部分靠在球拍握柄底,掌心不要紧贴拍柄,有利与手腕和手指力量的发力及灵活运用(见 图III-2-1)。 (二)反手握拍 技术要点:在正手的基础上,将球拍外转,拇指直贴在拍柄宽面上,其余四指并拢,手心留有空隙(见图 Ⅲ-2-2)。 二、发球( service) 发球是比赛前三拍技术之一,发球的好坏直接影响比赛的质量,羽毛球发球种类是按球在空中飞行弧线分为 发高远球、发平高球、发平快球、发网前球。下面着重介绍正手发髙远球与发网前球 (一)发高远球 技术要点:(以右手发球为例)身体左肩侧对球网,左脚在前,右脚在后,站在离前发球线约1.21.5m靠 近中线处。右手持拍向右后侧举起,肘部微曲,左手拇指、食指、中指夹紧球托与羽毛连接处位于身体右前侧。 发球时,左手将球自然放下,同时,右手持拍由上臂带动前臂,从后沿身体向前挥动,并用手腕爆发力向上方将 球击出,随后,球拍顺势向左上方缓冲(见图II2-3)
羽毛球 第一节羽毛球技术与练习方法(Badminton basic strokes) 羽毛球技术主要包括握拍、发球、换发球、击球、步法,每一个技术之间有着紧密的联系，缺一不可。 学练提示：初学者如何掌握正确的握拍很关键，正确的握拍能在打球中得心应手，反之，错误的握拍会导致击球 费力，球击不远，击球范围也小，影响击球的质量。 一、握拍法(grip) (一)正手握拍法 技术要点：用左手拿住拍面与地面垂直的拍杆，张开右手成握手状，把拍柄握住，虎口对着拍柄窄面内侧的 小棱边，使手掌小鱼际部分靠在球拍握柄底，掌心不要紧贴拍柄，有利与手腕和手指力量的发力及灵活运用（见 图III-2-1）。 (二)反手握拍 技术要点：在正手的基础上，将球拍外转，拇指直贴在拍柄宽面上，其余四指并拢，手心留有空隙（见图 Ⅲ-2-2）。 二、发球(service) 发球是比赛前三拍技术之一，发球的好坏直接影响比赛的质量，羽毛球发球种类是按球在空中飞行弧线分为 发高远球、发平高球、发平快球、发网前球。下面着重介绍正手发高远球与发网前球。 (一)发高远球 技术要点：（以右手发球为例）身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，站在离前发球线约1.2~1.5m靠 近中线处。右手持拍向右后侧举起，肘部微曲，左手拇指、食指、中指夹紧球托与羽毛连接处位于身体右前侧。 发球时，左手将球自然放下，同时，右手持拍由上臂带动前臂，从后沿身体向前挥动，并用手腕爆发力向上方将 球击出，随后，球拍顺势向左上方缓冲（见图III-2-3）
(二)发网前球 技术要点:发网前球的准备动作同发高远球。击球时,握拍要放松,上臂动作要小,主要靠前臂带动手腕向 前“切送”。用力要轻,拍面角度要控制好,以使发出的球尽量贴网而过并落在前发球线附近。正手发网前球 (见图Ⅲ-2-4)。反手发网前球(见图Ⅲ-2-5)。 图Ⅲ-2-4图Ⅲ-2-5 三、接发球( return of service) 接发球是羽毛球运动一项重要的基本技术,接发球质量往往直接影响到一个回合开始的主动与被动,应充 分重视接发球技术的练习。 技术要点:左脚在前,右脚在后,侧身上网,重心放在前脚,膝关节微曲后脚跟稍提起,收腹含胸,注视对 方发球的动作。双打站在靠前发球线,比单打更有讲究。有一般站位法、抢击站位法、稳妥站位法、特殊站位 单打站位离前发球线约1.5米处,在右区站在靠近中线位置。在左区则站在中线与边线的中间位置上(见图 Ⅲ-2-6)。 四、后场高空击球( backcourthigh strok) 后场高空击球也称后场上手击球,即在尽可能高的击球点上,还击对方向底线击来的高球它具有主动性强、击 球力量大等特点。可以牵制对方,以便寻找最佳时机,进行攻击,当一方处于被动时,利用后场高空击球可以迅 速调整自己的位置,由被动转为主动。 高远击球法,可分为上手正手击高远球(见图Ⅲ-2-7)、上手反手击高远球(见图Ⅲ-2-8)、上手头顶击高远球 (见图Ⅲ-2-9),下手正底线击被动高远球,下手正手、反手网前挑高远球、中场正、反手挑高远球
（二）发网前球 技术要点：发网前球的准备动作同发高远球。击球时，握拍要放松，上臂动作要小，主要靠前臂带动手腕向 前“切送”。用力要轻，拍面角度要控制好，以使发出的球尽量贴网而过并落在前发球线附近。正手发网前球 （见图Ⅲ-2-4）。反手发网前球（见图Ⅲ-2-5）。 图Ⅲ-2-4 图Ⅲ-2-5 三、接发球(return of service ) 接发球是羽毛球运动一项重要的基本技术，接发球质量往往直接影响到一个回合开始的主动与被动，应充 分重视接发球技术的练习。 技术要点：左脚在前，右脚在后，侧身上网，重心放在前脚，膝关节微曲后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对 方发球的动作。双打站在靠前发球线，比单打更有讲究。有一般站位法、抢击站位法、稳妥站位法、特殊站位 法。单打站位离前发球线约1.5米处，在右区站在靠近中线位置。在左区则站在中线与边线的中间位置上（见图 Ⅲ-2-6）。 四、后场高空击球(backcourthigh strok ) 后场高空击球也称后场上手击球,即在尽可能高的击球点上,还击对方向底线击来的高球.它具有主动性强、击 球力量大等特点。可以牵制对方，以便寻找最佳时机，进行攻击，当一方处于被动时，利用后场高空击球可以迅 速调整自己的位置，由被动转为主动。 高远击球法,可分为上手正手击高远球(见图Ⅲ-2-7)、上手反手击高远球（见图Ⅲ-2-8）、上手头顶击高远球 （见图Ⅲ-2-9），下手正底线击被动高远球，下手正手、反手网前挑高远球、中场正、反手挑高远球
图Ⅲ-2-7图Ⅲ-2-8图Ⅲ-2-9 (一)高远球 技术要点:判断来球方向和落点后,侧身后退至球下,左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上。右 手持拍手臂自然弯曲举至右肩上方。击球时,上臂后引,随之肘关节上提明显高于肩部,持球拍引至头后,自然 伸腕,然后以后脚蹬地、转体和腰腹协调用力下、以肩为轴、上臂带动前臂快速向前上方甩腕,在手臂伸直的最 髙点击球。随后球拍顺惯性往前下方挥动并收拍与体前。与此同时,左脚后撤,右脚向前迈出 (二)吊球 吊球可用正手、反手、头顶击球技术来完成。初学者首先要学好正手上手吊球,然后再学反手及头顶吊球技 术。正手吊球见图Ⅲ-2-7:反手吊球见图Ⅲ-2-8:头顶击球见图Ⅲ-2 技术要点:击球前其动作同正手击高远球一样。吊球时,拍面正面向内倾斜,手腕做快速切削下压动作,用 力要轻。若吊斜线球,则球拍切削球托的右侧。若吊直线球,拍面正对前方,向前下方做切削球。 (三)杀球 杀球是进攻的主要技术,它可用正手、反手、头顶技术来完成。杀球击球法是把对方击来的后场高球,用较 大的力量和速度,以向下的弧度将球回击到对方的中后场区 技术要点:准备姿势和击球动作与正手击高远球一样,不同的是最后用力的方向朝下,而且充分利用蹬地、 转体、收腹以及手臂和手腕的爆发力全力将球向下击出。击球的一刹那要紧握球拍 五、前场网前击球( forecourt netstroke) 网前球是调动对方、寻找战机的重要手段因它的技术动作轻松而细巧,运用力量要控制适度 技术要点:网前球分正手搓球与反手搓球两种,球的路线有直线和对角线。正手搓球其动作要领如下:右脚 在前,左脚在后,两脚的距离比肩略宽,右手握拍,自然将球拍前举在胸前,身体向前微微倾斜、收腹。搓球 时,击球瞬间,前臂外旋,手腕由后伸至稍前,使球挂在手腕和手指的用力下,搓切来球的右下底部,将球旋转 翻滚过网。正手搓球(见图IIl-2-10)反手搓球(见图IIl-2-11)
图Ⅲ-2-7 图Ⅲ-2-8 图Ⅲ-2-9 （一）高远球 技术要点：判断来球方向和落点后，侧身后退至球下，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。右 手持拍手臂自然弯曲举至右肩上方。击球时，上臂后引，随之肘关节上提明显高于肩部，持球拍引至头后，自然 伸腕，然后以后脚蹬地、转体和腰腹协调用力下、以肩为轴、上臂带动前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最 高点击球。随后球拍顺惯性往前下方挥动并收拍与体前。与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出。 （二）吊球 吊球可用正手、反手、头顶击球技术来完成。初学者首先要学好正手上手吊球，然后再学反手及头顶吊球技 术。正手吊球见图Ⅲ-2-7；反手吊球见图Ⅲ-2-8；头顶击球见图Ⅲ-2-9。 技术要点：击球前其动作同正手击高远球一样。吊球时，拍面正面向内倾斜，手腕做快速切削下压动作，用 力要轻。若吊斜线球，则球拍切削球托的右侧。若吊直线球，拍面正对前方，向前下方做切削球。 （三） 杀球 杀球是进攻的主要技术，它可用正手、反手、头顶技术来完成。杀球击球法是把对方击来的后场高球，用较 大的力量和速度，以向下的弧度将球回击到对方的中后场区。 技术要点：准备姿势和击球动作与正手击高远球一样，不同的是最后用力的方向朝下，而且充分利用蹬地、 转体、收腹以及手臂和手腕的爆发力全力将球向下击出。击球的一刹那要紧握球拍。 五、前场网前击球(forecourt netstroke ) 网前球是调动对方、寻找战机的重要手段.因它的技术动作轻松而细巧,运用力量要控制适度。 技术要点：网前球分正手搓球与反手搓球两种，球的路线有直线和对角线。正手搓球其动作要领如下：右脚 在前，左脚在后，两脚的距离比肩略宽，右手握拍，自然将球拍前举在胸前，身体向前微微倾斜、收腹。搓球 时，击球瞬间，前臂外旋，手腕由后伸至稍前，使球挂在手腕和手指的用力下，搓切来球的右下底部，将球旋转 翻滚过网。正手搓球（见图III-2-10）反手搓球（见图III-2-11）
图III-2-10图III-2-11 六、羽毛球练习方法( badmintonpractice) (一)发球 1.发高远球 练习方法 ①挥拍练习:模仿发球动作,做挥拍练习。 ②对发练习:两人一组,隔网相站做对发高远球练习。 ③准确性练习:在对方后场画出圆圈,将球发至圈内,并可逐步缩小圆圈与变换位置。 2.发网前球 练习方法基本同发高远球。另可结合排球进行练习,以提高发网前球的实战效果 (二)后场高空击球 1.高远球 练习方法 ①挥拍练习:按动作要领反复做挥拍练习,有条件的,可用网球拍来做挥拍练习。 ②空中悬球练习:用一细绳将球拍在适当位置,反复做击球练习。 ③多球练习:准备一筐球,一人发球,一人练习拉高球,两人交替练习 ④原地对打练习:两人站在各自场地区域底线附近,开始先练习直线对打,然后再练对角线对打 ⑤一人固定,一人前后移动练习:一人在底线固定位置击出高球,另一人则回击高球后从底线回到中心位 置,再退到底线还击对方打来的高球 2.吊球 练习方法
图III-2-10 图III-2-11 六、羽毛球练习方法(badmintonpractice) (一)发球 1．发高远球 练习方法: ① 挥拍练习：模仿发球动作，做挥拍练习。 ② 对发练习：两人一组，隔网相站做对发高远球练习。 ③ 准确性练习：在对方后场画出圆圈，将球发至圈内，并可逐步缩小圆圈与变换位置。 2．发网前球 练习方法基本同发高远球。另可结合排球进行练习，以提高发网前球的实战效果。 (二)后场高空击球 1．高远球 练习方法： ① 挥拍练习：按动作要领反复做挥拍练习，有条件的，可用网球拍来做挥拍练习。 ② 空中悬球练习：用一细绳将球拍在适当位置，反复做击球练习。 ③ 多球练习：准备一筐球，一人发球，一人练习拉高球，两人交替练习。 ④ 原地对打练习：两人站在各自场地区域底线附近，开始先练习直线对打，然后再练对角线对打。 ⑤ 一人固定，一人前后移动练习：一人在底线固定位置击出高球，另一人则回击高球后从底线回到中心位 置，再退到底线还击对方打来的高球。 2．吊球 练习方法：
①多球练习:准备一筐球,一人发高远球,一人站在后场练习吊球,重复多练。 ②定点吊斜线球:练习者固定站在后场底线,用正手吊球技术将球吊至对方网前,对方将球挑回练习者的 后场,如此反复练习 ③练习者在后场底线吊球后,移动到中心位置,反复多次练习。挑球者挑球后退回中心位置,然后再上网 挑球 杀球 多球练习:一人将球连续发至对方后场,练习者站在后场进行杀球练习,可有效提高练习密度和强度 (三)前场网前击球(搓球) 练习方法: ①用多球进行正、反两个部位的搓、勾、扑球练习 ②一对一站在网前,进行对搓、勾球练习。 ③结合上网步法,进行网前球练习。 (四)步法 1.上网步法 上网步法的概念:上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法。 练习方法: ①先做分解步法练习,再过渡到完整上网步法练习。 ②在场外教师手势的指挥下,做上网步法练习。 ③结合多球击网前球技术,从中心位置向左右两边网前做上网步法练习 2.后退步法 后退步法的概念:后退步法是完成后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球的步法 练习方法: ①先做分解步法练习,再过渡到完整后退步法练习 ②在场外教师手势的指挥下,做后退步法练习 ③从中心位置向右后、左后退步练习 羽毛球步法是一项很重要的基本技术,它和手法相辅相成,取长补短,不可分割。没有正确、快速和到位的 步法,手法就会失去其尖锐性与威胁性。提高步法的熟练、快速与准确是提高运动水平的重要环节 第二节羽毛球比赛欣赏 (Appreciation of badminton game) 当前羽毛球运动的发展趋势是坚持“以快为主,以攻为主”的风格,全面、进攻、快速、多拍,以攻为主, 配合积极防守反击,快速与变速结合以及节奏的变化。增强多次来回击球中控制与反控制的能力,减少失误,培 养良好的心理素质
① 多球练习：准备一筐球，一人发高远球，一人站在后场练习吊球，重复多练。 ② 定点吊斜线球：练习者固定站在后场底线，用正手吊球技术将球吊至对方网前，对方将球挑回练习者的 后场，如此反复练习。 ③ 练习者在后场底线吊球后，移动到中心位置，反复多次练习。挑球者挑球后退回中心位置，然后再上网 挑球。 3．杀球 多球练习：一人将球连续发至对方后场，练习者站在后场进行杀球练习，可有效提高练习密度和强度。 (三）前场网前击球（搓球） 练习方法： ①用多球进行正、反两个部位的搓、勾、扑球练习。 ②一对一站在网前，进行对搓、勾球练习。 ③结合上网步法，进行网前球练习。 （四）步法 1．上网步法 上网步法的概念：上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法。 练习方法： ①先做分解步法练习，再过渡到完整上网步法练习。 ②在场外教师手势的指挥下，做上网步法练习。 ③结合多球击网前球技术，从中心位置向左右两边网前做上网步法练习。 2．后退步法 后退步法的概念：后退步法是完成后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球的步法。 练习方法： ①先做分解步法练习，再过渡到完整后退步法练习。 ②在场外教师手势的指挥下，做后退步法练习。 ③从中心位置向右后、左后退步练习。 羽毛球步法是一项很重要的基本技术，它和手法相辅相成，取长补短，不可分割。没有正确、快速和到位的 步法，手法就会失去其尖锐性与威胁性。提高步法的熟练、快速与准确是提高运动水平的重要环节。 第二节羽毛球比赛欣赏 (Appreciation of badminton game) 当前羽毛球运动的发展趋势是坚持“以快为主，以攻为主”的风格，全面、进攻、快速、多拍，以攻为主， 配合积极防守反击，快速与变速结合以及节奏的变化。增强多次来回击球中控制与反控制的能力，减少失误，培 养良好的心理素质
赛事简介( gameintroduction) 目前,国际羽联管辖下的世界羽毛球大赛有:汤姆斯杯(即男子团体),每两年一届;尤伯杯(即女子团体),每两年 届;世界锦标赛(即五个单项比赛),世界杯赛(即五个单项比赛),每年举办一届;苏迪曼混合团体赛,1989年开始, 每两年举办一届。1998年摩托罗拉承办的羽毛球“天王”挑战赛在全国各大、中城市相继开展。从1992年第25届 奥运会开始,羽毛球被列入正式比赛项目 二、简要规则( main rules) 每场比赛从掷挑边器开始,赢的一方将在先发球或先接发球(一个场区或另一个场区)选择。发球员的分数 为零或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球,发球员分数为单数时,双方运动员均应在各自 的左发球区发球或接发球。 (一)计分方法 目前,将原来的裁判法改制为男女单双打、混合双打7分制,五局三胜制。先得7分为一方胜一局;如打至6比 6平时,先得到6分一方有选择加分或不加分的权利,如加分,应加两分;不加分就打至七分完成一局。交换场 地,每局之间有90秒休息时间,教练员可在场外指导。一局的胜方在下一局首先发球,只有发球方才能得分。双 数应站在右发球区,单数应站在左发球区,对方队员应根据发球方分数站位 (二)双打比赛除第一次发球方只有一次发球外,以后任何发球方都有两次发球权。当一方发球时,无论当时 双方得分情况如何,均应从右发球区发球,若发球方得分,该发球员应换到左发球区继续发球,但接发球方的位 置此时不变,如两次发球权均失误,则换对方由右发球区发球。 某队员在发球时,整个拍头没有明显低于发球员的整个握拍手部,裁判员会判发球员过手犯规吗?在发球员 的球拍击中球的瞬间,整个球高于发球员的腰部,裁判员会判发球员过腰犯规吗? 三、欣赏运动服装( appreciationof sport clothing) 运动员的服装要求:重大国际比赛中,运动员的服装以白为主,同一国家同样服装。国内比赛可穿带有颜色的 服装,上身着扣子T恤,下身穿白色、深色平脚短裤或短裙。运动鞋应较轻,有一定弹性,底是带人字型橡胶底 可起到防滑的作用。 四、欣赏技战术( appreciatingtechnology tactics) 羽毛球战术是运动员在比赛中用高超的竞技水平战胜对手而采取的计谋和行动。先进的战术可以积极地促进 技术、身体素质、心理素质的提高和发展。在选择战术时,要根据自己的技术水平、实际情况、打法、战术特 点、身体条件、身体素质、心理素质等情况以及对方的情况,在回球一瞬间,选择对自己有利的回击球路。 (一)发球抢攻战术是发球时根据对手的站位、回击球的习惯球路、反击能力、打法特点,以及精神和心理状 态的情况,运用不同的发球方法,以取得前几拍的主动权,打乱对方的整个战略部署,让对手措手不及。 (二)根据对方身材、体态、身体素质以及心理上的优缺点来制定战术。 (三)在比赛中运动员换球也是一种小战术,在对方占上风而自己处于落后时,可及时提出换球以稍加调节 体力、心理状态,更好地打好接下来的比赛 五、欣赏双打比赛( appreciatingdouble game 双打比赛是快速的较量,球速很快,球的来回次数很多,让人看得眼花缭乱。双打发球的战术意识很强,它 和单打的发球抢攻战术有同等重要的意义。发球质量好坏直接影响到主攻或被动,是得分与失误的重要环节,双 打比赛时,发球队员站在发球线附近发球,准备接半场球或网前球,同伴队员站在发球队员身后中线中间准备接 后场球。当对方在后场进攻时,发球方两队员应退至后场各管半场区域的球。双打队员中力量大的队员着重负责 后场球,另一队员负责网前球
一、赛事简介(gameintroduction) 目前,国际羽联管辖下的世界羽毛球大赛有:汤姆斯杯(即男子团体),每两年一届;尤伯杯(即女子团体),每两年 一届;世界锦标赛(即五个单项比赛),世界杯赛(即五个单项比赛),每年举办一届;苏迪曼混合团体赛,1989年开始， 每两年举办一届。1998年摩托罗拉承办的羽毛球“天王”挑战赛在全国各大、中城市相继开展。从1992年第25届 奥运会开始，羽毛球被列入正式比赛项目。 二、简要规则(main rules) 每场比赛从掷挑边器开始，赢的一方将在先发球或先接发球（一个场区或另一个场区）选择。发球员的分数 为零或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球，发球员分数为单数时，双方运动员均应在各自 的左发球区发球或接发球。 (一)计分方法 目前，将原来的裁判法改制为男女单双打、混合双打7分制，五局三胜制。先得7分为一方胜一局；如打至6比 6平时，先得到6分一方有选择加分或不加分的权利，如加分，应加两分；不加分就打至七分完成一局。交换场 地，每局之间有90秒休息时间，教练员可在场外指导。一局的胜方在下一局首先发球，只有发球方才能得分。双 数应站在右发球区，单数应站在左发球区，对方队员应根据发球方分数站位。 (二) 双打比赛除第一次发球方只有一次发球外，以后任何发球方都有两次发球权。当一方发球时，无论当时 双方得分情况如何，均应从右发球区发球，若发球方得分，该发球员应换到左发球区继续发球，但接发球方的位 置此时不变，如两次发球权均失误，则换对方由右发球区发球。 某队员在发球时，整个拍头没有明显低于发球员的整个握拍手部，裁判员会判发球员过手犯规吗？在发球员 的球拍击中球的瞬间，整个球高于发球员的腰部，裁判员会判发球员过腰犯规吗？ 三、欣赏运动服装(appreciationof sport clothing ) 运动员的服装要求:重大国际比赛中，运动员的服装以白为主，同一国家同样服装。国内比赛可穿带有颜色的 服装，上身着扣子T恤，下身穿白色、深色平脚短裤或短裙。运动鞋应较轻，有一定弹性，底是带人字型橡胶底， 可起到防滑的作用。 四、欣赏技战术(appreciatingtechnology tactics ) 羽毛球战术是运动员在比赛中用高超的竞技水平战胜对手而采取的计谋和行动。先进的战术可以积极地促进 技术、身体素质、心理素质的提高和发展。在选择战术时，要根据自己的技术水平、实际情况、打法、战术特 点、身体条件、身体素质、心理素质等情况以及对方的情况，在回球一瞬间，选择对自己有利的回击球路。 (一) 发球抢攻战术是发球时根据对手的站位、回击球的习惯球路、反击能力、打法特点，以及精神和心理状 态的情况，运用不同的发球方法，以取得前几拍的主动权，打乱对方的整个战略部署，让对手措手不及。 (二)根据对方身材、体态、身体素质以及心理上的优缺点来制定战术。 (三)在比赛中运动员换球也是一种小战术，在对方占上风而自己处于落后时，可及时提出换球以稍加调节 体力、心理状态，更好地打好接下来的比赛。 五、欣赏双打比赛(appreciatingdouble game) 双打比赛是快速的较量，球速很快，球的来回次数很多，让人看得眼花缭乱。双打发球的战术意识很强，它 和单打的发球抢攻战术有同等重要的意义。发球质量好坏直接影响到主攻或被动，是得分与失误的重要环节，双 打比赛时，发球队员站在发球线附近发球，准备接半场球或网前球，同伴队员站在发球队员身后中线中间准备接 后场球。当对方在后场进攻时，发球方两队员应退至后场各管半场区域的球。双打队员中力量大的队员着重负责 后场球，另一队员负责网前球
一试:在双打比赛中,运动员之间密切配合是取胜的关键,可以避免两人抢打球和顾此失彼的状况。如同伴后 杨扣杀球时,另一队员就应该在网前积极封网;当同伴在后场打高远球至对方后场时,另一队员就应迅速退至场 心回击对方来球。 混合双打是由男女队员组成的配对,必然存在一强一弱的情况,在战术上要强调从攻击女队员出发来制定战 术。混双男女队员密切配合是相当重要的,比赛中,相对来说女队员较弱,进攻一方总是打对方女队员,这也是 战术之一。双打、混双比赛是羽毛球比赛中最精彩的比赛(见图Ⅲ-2-12) 图Ⅲ-2-12 研究与实践: 课题名称:中外女子双打技术分析 研究方法:参考羽毛球的专业书籍、体育报刊等。 2.结题报告:中国女双以葛菲、顾俊为代表的女双称霸羽坛多年,囊括多项世界冠军、奥运冠军,她们擅长 运用后攻前封结合再转换进攻的进攻型打法,提高发球质量和第3拍的跟进封网,使对手处于被动状态,抑制对手 的强攻,发挥自己的特长,以后场两点进攻配合网前两点封网 外国选手由于她们身材高、力量大,所以,上网步幅大、向前移动快,但是她们左右转体移动速度慢,她们 采用突出单点进攻配合单线上网,进攻较为凶狠有力,落点较好,故外国球员大多采用放前半场的技术结合推压 底线技术 3.课题研究收获与感想:通过研究与实践,中国羽毛球队女双在坚持“以快为主、以攻为主风格的同时,真 正能做到攻防兼备,刚柔相济,特长突出,战术灵活,将女双的技战术向着快速进攻、全面、多变的方面推进, 为世界羽坛作出更大的贡献
试一试：在双打比赛中，运动员之间密切配合是取胜的关键，可以避免两人抢打球和顾此失彼的状况。如同伴后 场扣杀球时，另一队员就应该在网前积极封网；当同伴在后场打高远球至对方后场时，另一队员就应迅速退至场 中心回击对方来球。 混合双打是由男女队员组成的配对，必然存在一强一弱的情况，在战术上要强调从攻击女队员出发来制定战 术。混双男女队员密切配合是相当重要的，比赛中，相对来说女队员较弱，进攻一方总是打对方女队员，这也是 战术之一。双打、混双比赛是羽毛球比赛中最精彩的比赛（见图Ⅲ-2-12）。 图Ⅲ-2-12 研究与实践： 课题名称：中外女子双打技术分析 1．研究方法：参考羽毛球的专业书籍、体育报刊等。 2．结题报告：中国女双以葛菲、顾俊为代表的女双称霸羽坛多年，囊括多项世界冠军、奥运冠军，她们擅长 运用后攻前封结合再转换进攻的进攻型打法，提高发球质量和第3拍的跟进封网,使对手处于被动状态，抑制对手 的强攻，发挥自己的特长，以后场两点进攻配合网前两点封网。 外国选手由于她们身材高、力量大，所以，上网步幅大、向前移动快，但是她们左右转体移动速度慢，她们 采用突出单点进攻配合单线上网，进攻较为凶狠有力，落点较好，故外国球员大多采用放前半场的技术结合推压 底线技术。 3．课题研究收获与感想：通过研究与实践，中国羽毛球队女双在坚持“以快为主、以攻为主”风格的同时，真 正能做到攻防兼备，刚柔相济，特长突出，战术灵活，将女双的技战术向着快速进攻、全面、多变的方面推进， 为世界羽坛作出更大的贡献
