课的 教学内容 时 组织教法 要求 1、态度认真,练习积极。 2、体会动作感觉及与音乐的配合 、跟上教师的动作 复习健美操大众锻炼标准3级成套55-队形:1 动作 60 ××××× 组合 分×××××× 4 Step tor 3 alk Fwd/ Bwd +Knee 2 Easy walk ××××× Easy walk Step knee ××××× 组合 基 □ Grapevine 形 2 Step knee repeater 练习方法 3 Step touch >+Tap sid 1、教师明确练习要求 组合三 2、集体回忆动作 本 2 Mambo 3、逐一组合动作练习,3次 2 Step knee↓+4Wak(7点)e 口令1次,配乐2次。 Ⅴstep右转90度+ V step 集体2次,分组1次 4 Step curl (SSD) ●领做1次,提示1次,独立完成 部 组合四 1次 4Poy↓↑ 发现问题,及时纠正。 2 Step jump side Fwd/Bwd Mambo 5、串联大众锻炼标准3级成套动作, 2 Flick repeater 次 分 Hop Bwd Mambo 2 Step touch 口令1次,配乐5次。 地面动作(17×8) 集体2次,分组2次,两人一组 预备动作1-4 2次 分钟) 从站立到屈腿仰卧1×8 ●领做1次,提示1次,独立完成 4次仰卧收腹4X×8 4次 过渡动作:成俯卧1×8 6、学生表演 4次背肌两头起4x8 7、集体评议 过渡动作:成跪俯撑1×8 4次跪俯卧撑4×8 教学重点: 过渡动作:成分腿坐1×8 1、熟练掌握健美操大众锻炼标准3 起立结束1×8 级成套动作 2、动作与音乐的协调配合 要求 1、动作协调、连贯。 2、保持正确的身体姿态 22 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 要求： 1、态度认真，练习积极。 2、体会动作感觉及与音乐的配合。 3、跟上教师的动作。 基 本 部 分 （55- 60 分钟） 一、复习健美操大众锻炼标准 3 级成套 动作 组合一 4 Step touch L 形 3 Walk Fwd / Bwd + Knee 2 Easy walk Easy walk + Step knee 组合二 4 Grapevine 形 2 Step knee repeater 3 Step touch + Tap side 组合三 2 Mambo 2 Step knee + 4 Walk（7 点） V step 右转 90 度 + V step 4 Step curl（SSD） 组合四 4 Pony 2 Step jump side Fwd/Bwd Mambo 2 Flick repeater Hop Bwd Mambo + 2 Step touch 地面动作（17╳8） 预备动作 1-4 从站立到屈腿仰卧 1╳8 4 次仰卧收腹 4╳8 过渡动作：成俯卧 1╳8 4 次背肌两头起 4╳8 过渡动作：成跪俯撑 1╳8 4 次跪俯卧撑 4╳8 过渡动作：成分腿坐 1╳8 起立结束 1╳8 55- 60 分 钟 队形：1、 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 2、 ▲ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ ▲ 练习方法： 1、教师明确练习要求。 2、集体回忆动作。 3、逐一组合动作练习，3 次。 ⚫ 口令 1 次，配乐 2 次。 ⚫ 集体 2 次，分组 1 次。 ⚫ 领做 1 次，提示 1 次，独立完成 1 次。 4、发现问题，及时纠正。 5、串联大众锻炼标准 3 级成套动作， 6 次。 ⚫ 口令 1 次，配乐 5 次。 ⚫ 集体 2 次，分组 2 次，两人一组 2 次。 ⚫ 领做 1 次，提示 1 次，独立完成 4 次。 6、学生表演。 7、集体评议。 教学重点： 1、熟练掌握健美操大众锻炼标准 3 级成套动作 2、动作与音乐的协调配合。 要求： 1、动作协调、连贯。 2、保持正确的身体姿态