1 失眠症概述 ▣失眠的操作性定义 ◆入睡困难：就寝后30min不能入睡 ◆维持睡眠困难：夜间醒转2次或2次以上 ◆总睡眠时间<6h ◆多梦尤其恶梦频频，醒后不解疲劳1 失眠症概述  失眠的操作性定义 ◆ 入睡困难: 就寝后30min不能入睡 ◆ 维持睡眠困难: 夜间醒转2次或2次以上 ◆ 总睡眠时间<6h ◆ 多梦尤其恶梦频频, 醒后不解疲劳